Диетолог назвала самые вредные из ЗОЖных продуктов

Обязательно нужно изучать состав каждого продукта

Диетолог Арина Скоромная развенчала мифы о полезных продуктах и объяснила, почему они могут обернуться для человеческого организма настоящим стрессом. Рекомендациями нутрициолог поделилась  с радио Sputnik.

Первыми в списке вредных «ЗОЖных» по мнению Скоромной оказываются обезжиренные продукты. Кальций из молочных производных без жиров не усваивается, а многочисленные исследования подтверждают негативное влияние таких продуктов на обмен веществ.

Далее диетолог ставит в ряд переоцененных свежевыжатые соки и добавляет, что они отнюдь не полезны по утрам: от порции фруктовых жидкостей сахар в крови сильно скачет. Кроме того, даже фитнес-батончики могут плохо сказаться на здоровье: очень важно тщательно изучать состав и выбирать только качественные продукты от проверенных производителей.