Похудей вместе с "Pro Городом"

Три девушки худеют к пляжному сезону у вас на глазах

Портал ProGorodNN.ru открывает новую рубрику - "Похудей вместе с Pro Городом". Теперь на ваш суд, дорогие читатели, мы будем два раза в неделю публиковать отчеты из жизни наших трех героинь. Скажем сразу - героини очаровательные и смелые девушки, которые готовы худеть на глазах у всего Нижнего Новгорода! Пока девушки самостоятельно выбрали, как и с помощью чего будут худеть (диеты, раздельное питание, спорт), а мы публикуем истории из их жизни и фотографии. Юли Муранова, одна из участниц рубрики, сейчас на гастролях вместе с театром, поэтому до выходных мы не получим от нее вестей. Зато Александра Ямщикова и Наталия Папян на связи!

Александра Ямщикова, 24 года, PR-менеджер.

Вес - 67 килограмм

"Сложно худеть в выходные! Вот под таким девизом прошли последние три дня. Это было испытание кафе. Первый поход увенчался успехом, потому что ходила я туда с худеющей подругой, а вот второй оказался сложнее, поэтому пришлось все съеденное усиленно отрабатывать в зале. А теперь вот еще и приболела немного и мне очень не хватает двигательной активности. Поэтому стараюсь ее немного поддерживать дома - кручу обруч во время просмотра фильмов. Так сказать, приятное с полезным. Еще выпиваю много воды, хотя слышала и довольно противоречивую информацию об этом. Вот ссылка на статью она в православном ключе, но если это отбросить, то довольно интересная и полезная информация. Кстати, когда начала питаться раздельно, то стала чувствовать себя заметно лучше! Сразу пропадает тяжесть в животе, чувствуешь себя легче! На моем холодильнике висит табличка совместимости продуктов, теперь, когда готовлю блюда, всегда смотрю – совместимы ли продукты. Сладости – это отдельная тема. Прочитала в прошлый раз Наташин пост и позавидовала тому, что она равнодушна к сладкому. В моей жизни все не так. Но я распрощалась с булочками, конфетами и шоколадом и перешла на сухофрукты(помело мне очень нравится) и пастилу, это тоже, конечно, калорийно, но совсем от вкусняшек я отказаться не могу!"

Наталия Папян, 26 лет, креативный директор WOW media group

Вес - 59 килограмм

"Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

Эту статью посвящаю тем, кто все еще ест ароматные маффины, шоколадные торты и шоколадки! Я Вам завидую. Молча поедая свое варенное мясо - Я ВАМ ЗАВИДУЮ. День мой теперь начинается с улыбки и ужасного желания выпить чая с чем-нибудь вкусненьким. Учитывая что ни то, ни другое не является чем-то для меня очень важным и любимым. После первой недели диеты вы перестаете думать о еде, но постоянно думаете о сладостях. Даже если вы к ним не испытываете особой слабости. Чтобы меньше думалось, я решила активнее занимать свое и без того ограниченное свободное время. В бой вступает СПОРТ! Скакалка, гантели, утяжелители и обруч - теперь мои друзья, как минимум, до конца диеты точно. Музыку погромче и вперед. Приседаю, прыгаю, кручу, поднимаю и растягиваю. Телу хорошо, но мозг не отключался. Хотелось сладкого еще больше. Так что я была на грани срыва. Но нашла выход - съела боооольшую чайную ложку меда и УСПОКОИЛАСЬ. Улыбаюсь и худею)

Меню:
На завтрак (каждый день): 2 яйца и 1/2 грейпфрута (апельсина).

Пятница
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, вареные овощи (на выбор: кабачки, фасоль, зеленый горошек, морковь). Я отварила стручковую фасоль и добавила туда яйца. Немного приправила специями и солью. Пожарила и съела с удовольствием!
Ужин: жареная (вареная) рыба, листья салата, 1 грейпфрут (апельсин). Приготовила минтай в духовке со специями в собственном соку. Добавила зелени и лимон.

Суббота
Обед: в любом количестве один вид фруктов. На этот раз я съела 1/4 помело

Ужин: вареное (жареное) мясо, листья зеленого салата.

Воскресенье
Обед: курица без кожи вареная (жареная), вареные овощи, помидоры, 1 грейпфрут (апельсин).
Ужин: овощи вареные. Я купила замороженную смесь из овощей и потушила. Вкусно. Сытно.

Мой результат: Все еще хорошее настроение и минус еще один килограмм!