Логотип новостного портала Прогород
Прислать новость

    Рассчитана оптимальная доза алкоголя в новогоднюю ночь: водка, шампанское и пиво

    Рассчитана оптимальная доза алкоголя в новогоднюю ночь: водка, шампанское и пиво"Про Город"

    Скоро Новый год, а это значит, что пора накрывать праздничные столы, полные вкусных угощений и напитков. Однако с алкоголем нужно быть особенно осторожными: эксперты рекомендуют соблюдать умеренность, чтобы избежать неприятных последствий.

    Оптимальная доза алкоголя

    Согласно рекомендациям наркологов, оптимальная доза алкоголя на новогоднюю ночь составляет:

    • Крепкие напитки (водка, виски, ром): не более 150 граммов.
    • Шампанское и вина: до 200 граммов.
    • Пиво: от 0.5 до 1 литра.

    Эти рекомендации также поддерживаются Всемирной организацией здравоохранения, которая указывает на возможность безопасного употребления алкоголя в пределах этих лимитов раз в неделю.

    Риски и рекомендации

    Важно помнить, что в новогоднюю ночь нагрузка на печень значительно возрастает из-за сочетания алкоголя с жирной пищей и переедания. Наркологи подчеркивают, что сочетание алкоголя с тяжелыми блюдами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому рекомендуется выбирать легкие закуски вместо жирных блюд, например, овощные нарезки вместо колбасных.

    Советы по употреблению алкоголя

    1. Не пейте на голодный желудок: это может привести к быстрому опьянению и проблемам с желудком.
    2. Пейте воду: на каждый бокал алкоголя следует выпивать стакан воды, чтобы избежать похмелья.
    3. Не смешивайте разные виды алкоголя: это может привести к более сильному опьянению и ухудшению самочувствия.

    Заключение

    Новый год — это время веселья и радости, но важно помнить о здоровье. Умеренное употребление алкоголя и разумный подход к выбору блюд помогут сделать праздник приятным и безопасным. Не забывайте о своих границах и старайтесь наслаждаться праздником без излишеств!

    Популярные социальные и полезные новости дня:

    ...

    • 0

    Популярное

    Последние новости