Как сделать новогодний стол полезным: советы Роспотребнадзора

Это обязательно должно быть в меню

С приходом Нового года каждый из нас хочет украсить свой стол так, чтобы он был не только красивым, но и вкусным. Но что если сделать так, чтобы новогодний стол был еще и полезным для нашего здоровья? Роспотребнадзор дает несколько советов по этому поводу.

• Во-первых, начните свой праздничный ужин с закусок. Они помогут вам подготовить желудок к основному блюду и вызвать аппетит.
• Во-вторых, в качестве горячего блюда выберите рыбу или морепродукты. Они являются отличным источником белка и незаменимых жирных кислот.
• Если вы предпочитаете мясо, выбирайте нежирные сорта, так как они содержат много железа.
• В-третьих, не забывайте о десерте. Фруктовый десерт будет не только вкусным, но и полезным. Фрукты, ягоды и орехи - это не только вкусное дополнение к столу, но и продукты, богатые витаминами и минералами.

Пусть ваш новогодний стол будет не только вкусным, но и полезным. Питайтесь разнообразно и будьте здоровы, наслаждайтесь каждым блюдом и новогодним настроением.