Масленичная неделя: врач рассказала о вреде и пользе блинов

В блинах содержатся витамины и минералы

В понедельник, 24 февраля, начинается масленичная неделя. И конечно же какая Масленица без блинов. Но оказывается, что их можно употреблять далеко не всем. О том, кому стоит воздержаться от блинов рассказала врач-диетолог Марина Рукавишникова.

В одной порции блинов содержатся 20 процентов суточной нормы кальция, 15 процентов фосфора, витаминов В1 и В2, 10% железа и фолиевой кислоты, а также антиоксиданты. Но несмотря на это здоровым людям их нельзя употреблять ежедневно, а тем кто страдает непереносимостью глютена, сахарным диабетом и избыточным весом их вообще нельзя есть, — отметила медик.

Кроме того, от главного масленичного лакомства лучше отказаться людям, у которых имеются болезни желудочно-кишечного тракта. Касаемо детей — малышам с полутора лет можно давать пробовать блины, они должны быть постные бездрожжевые, приготовленные на воде и без начинки.

Подписывайтесь на сообщество «ProgorodNN», канал Дзен и Google Новости.