Как защитить свою кожу от солнца: советы специалистов

Очень скоро наступит лето, и начнется активный сезон отпусков. В связи с этим эксперты Роскачества подготовили рекомендации о том, как лучше защитить кожу от жаркого летнего солнца.

В первую очередь, специалисты обратили внимание на солнцезащитные крема. Всего существует два типа средств с фильтрами от ультрафиолетовых лучей: физические и химические.

Химические, в состав которых входит авобензон или бензофенон, поглощают ультрафиолетовые лучи, что повышает риск повреждения кожи на клеточном уровне. А физические: диоксид титана, оксид цинка — создают экран и таким образом отражают лучи. К тому же последние не раздражают кожу и не вызывают аллергию, поэтому наиболее предпочтительно выбирать такие средства, — рассказала Людмила Викулова, директор департамента исследований Роскачества.

Отмеается, что ультрафиолет обеспечивает синтез витамина D, который важен для формирования костей, а также для предотвращении злокачественных опухолей, заболеваний печени, сердца. Кроме того, его попадание на сетчатку глаза способствует выработке натурального антидепрессанта — мелатонина.

Как правильно выбрать средство?

Крема или лосьены, содержащие фильтр SPF, нужно подбирать индивидуально, сперва определив свой тип кожи. известны ее особенности, в том числе, как быстро она загорает. Например, кельтский тип очень светлый и обгорает в среднем за 20 минут. Светлокожий европейский — за 30 минут, темнокожий европейский — за 40, южноевропейский — за 50, азиатский — за 60 и африканский — за 70 минут.

Цифры после аббревиатуры SPF показывают, во сколько раз дольше вы можете находиться на солнце в полной безопасности, чем обычно. К примеру, SPF 10 обозначает, что в 10 раз. Если вы обгораете за 30 минут, умножьте на цифру после аббревиатуры SPF и получите количество времени, которое можете находиться на солнце при использовании этого средства, — пояснила эксперт индустрии красоты Екатерина Зайнутдинова.

Также важен регион и широта, где планируется загарать. Если в средней полосе России достаточно SPF 4–10, то в Турции, например, где с утра палит солнце, как минимум — SPF 20–30. Для детей рекомендуется брать самую высокую защиту — SPF 50.

Основные правила использования средств с SPF

Все средства необходимо обновлять по истечении определенного времени. При купании в морской воде примерно каждые 2–3 часа, особенно на наиболее уязвимых для солнца участках — руках, плечах и лице. Заново наносить придется и тональные кремы, пудры, помады и другую декоративную косметику с SPF.

Средства рекомендуется наносить за полчаса до выхода на солнце, то есть дома, а не на пляже.

Помните, что фильтры работают независимо от того, нанесли вы под средство свой обычный крем или нет. Но все же на увлажненную кожу все продукты ложатся гораздо эффективнее.

Смывать с кожи крема с SPF лучше всего мылом или гелем для душа, простая вода очищает от них неэффективно. После умывания специалисты советуют нанести средство после загара или увлажняющий или питательный крем, молочко.

Напоследок эксперты напоминают, чтобы реже использовать средства с SPF, достаточно соблюдать простые правила пребывания на солнце — прятать кожу под одеждой, лицо — под головными уборами, которые к тому же защитят волосы, а вас — от солнечного удара. И, главное, не загорать с 12 до 16 часов, когда самое агрессивное солнце.

Также нас можно читать в «ВКонтакте». Подписывайтесь на сообщество «ProGorodNN».