Названы продукты, уничтожающие женскую красоту
- 3 мая 2019
- Служба новостей Pro Город НН
Эксперт напомнила, как важно следить за своим рационом
Спортсменка фитнес-бикини Валерия Барченко назвала продукты, отказ от которых поможет женщинам дольше сохранить молодость и красоту, пишет Медикфорум.
Валерия Барченко опубликовала рекомендации для женщин, желающих надолго сохранить стройность и свежесть в своей внешности.
По мнению спортсменки, в первую очередь с осторожностью нужно относиться к соли. Ее чрезмерное количество в организме является одной из причин отеков под глазами по утрам. Если женщина хочет избавиться от лишнего веса, ей также следует снизить употребление соли.
Во-вторых, фастфуд, газированные напитки, чипсы, сухарики, майонез, колбасу, полуфабрикаты для быстрого приготовления необходимо полностью исключить из своего рациона. Их употребление вредит пищеварению, потому что в их составе содержатся соль и пищевые добавки — трансжиры, красители, и другие. Кроме того, они очень калорийны.
Барченко напомнила, что женщинам после 45 лет особенно важно следить за своим рационом, так как контролировать вес в этом возрасте становится сложнее. Она посоветовала женщинам после 45-и отказаться от регулярного употребления картофеля и моркови как наиболее калорийных овощей.
Из алкоголя, не опасаясь за фигуру, можно выпить бокал сухого красного вина. Но в целом алкоголь губительно влияет на внешность — он не только калориен, но еще и обезвоживает, приводит к сухости кожи, провоцирует появление морщин и купероза.
Кофеин также нужно употреблять с осторожностью, поскольку кофе вымывает из организма кальций. Чашка ароматного удовольствия в день — вполне достаточная доза, считает спортсменка.
Также нас можно читать в «ВКонтакте». Подписывайтесь на сообщество «ProGorodNN».