Основные принципы заботы о здоровье матери в послеродовой период

Роженицы, недавно ставшие мамами, зачастую сталкиваются с различными проблемами со здоровьем

Это связано с тем, что после родов в организме женщины происходит внутренняя перенастройка, и в этот период он является наиболее уязвимым и подверженным различным заболеваниям. В частности, могут возникнуть проблемы со здоровьем молочных желёз, связанные с лактацией и грудным вскармливанием. Что нужно делать, чтобы укрепить женское здоровье в послеродовой период?

Наблюдение у профильного специалиста

Одной из распространённых ошибок, которые совершает большинство новоиспечённых мам, является ослабление контроля за своим здоровьем после родов. Однако рождение ребёнка – не повод для того, чтобы потерять бдительность, а совсем наоборот: с этого момента нужно следить за своим здоровьем и самочувствием ещё более тщательно. В послеродовой период могут возникнуть различные патологии молочных желёз и проблемы с функционированием репродуктивной и мочеполовой системы. Поэтому совершенно необходимо наблюдаться у акушера-гинеколога. Желательно, чтобы это был специалист, который «вёл» беременность, поскольку он в курсе состояния здоровья пациентки и того, как протекала беременность. А, значит, ему будет проще предугадать возможные проблемы и предотвратить их. Например, многие роженицы сталкиваются с таким заболеванием, как лактостаз, лечить которое нужно у профильного врача. Найти хорошего специалиста по отзывам и рекомендациям поможет медицинский портал meds.ru. Регулярное посещение врача в первый год после родов позволит избежать проблем с женским здоровьем и предотвратить патологии молочных желёз и половой сферы.

Правильное питание и здоровый образ жизни

После родов в жизни женщины наступает новый этап, в котором нужно совмещать заботу о ребёнке с внимательным отношением к себе и собственному самочувствию. В этот период совершенно необходимо вести здоровый образ жизни и избегать всевозможных факторов риска, которые могут пошатнуть ещё не окрепшее после родов здоровье и негативно отразиться на самочувствии малыша. Важным залогом быстрого восстановления после рождения ребёнка является правильное сбалансированное питание, включающее в себя натуральные продукты, богатые минералами и витаминами. Следует избегать употребления аптечных витаминов, так как многие из них представлены в неправильных сочетаниях и дозировках, что может навредить организму матери, а через грудное молоко – и здоровью новорожденного. В этот период в рационе должны преобладать свежие овощи, фрукты, зелень, диетические сорта мяса и птицы, нежирная рыба и другие полезные продукты, обеспечивающие организм роженицы всеми необходимыми питательными веществами.