Блог воздушной гимнастки: "Хотите сесть на шпагат? Легко"
- 23 декабря 2013
- Служба новостей Pro Город НН
Яна Янина делится с нижегородцами секретами гибкости
Портал ProGorodNN.ru открывает еженедельную рубрику с воздушной гимнасткой Яной Яниной. Для начала, в ввиду обилия информации в Интернете, как сесть на шпагат, Яна пояснила, как же все-таки лучше учиться этому гимнастическому элементу, сколько времени потребуется, чтобы сесть на шпагат и у кого точно это получится сделать!
Две недели на шпагат. "Очень многие мечтают сесть на шпагат, причем не только девушки, но и мужчины! Спрашивают у меня : "Научишь меня?" Да, конечно, растяжкой нужно заниматься в присутствии опытного и профеcсионального тренера, так как, если неправильно выполнять упражнения на растяжку, можно потянуть мышцы и ноги будут очень сильно болеть. Затем сразу же идут вопросы: "А за сколько ты села? А больно? Ты с детства занимаешься?" Скажу так: умение садиться на шпагат зависит от природных данных и целеустремленности человека в первую очередь. Я, например, села на шпагат примерно за две-три недели, точно не помню, так как это было лет в десять. Многие подумают: "В десять лет? Это достаточно поздно!" Да, в детском возраcте легче растянуться, но это не значит, что невозможно сесть на шпагат в более взрослом возраcте. Все зависит, опять же, от природных данных и насколько вы этого действительно хотите".
Терпение и труд. "Лично я так быстро добилась результата за счет огромного желания, тренировки для меня были как праздник! Я с радостью делала махи, выпады, складочки, наклоны, выполняла все то, что говорил тренер. После тренировки я приходила домой и опять занималась, потому что мне это просто очень нравилось! Огромной мотивацией для меня еще был мой тренер: Ошарина Ирина Ивановна, именно она научила меня садиться на шпагат и многому другому, а мотивировала она меня именно тем, что хвалила меня за каждый, даже небольшой, успех, верила в меня, всегда лучезарно улыбалась и говорила: "Умница, молодец!". Вот поэтому очень важно заниматься с тренером. Во-первых, это безопасно, а во-вторых, это огромная мотивация и поддержка. Так что, если у вас есть огромное желание сесть на шпагат, не слушайте никого, возраст - не помеха. Единственное, что, возможно, вам понадобится больше времени, не 2-3 недели, а 2-3 месяца, например, но результат все равно будет и вы в итоге сядете на шпагат. Терпение и труд, все перетрут!"
Важно. "Есть много школ по обучению гимнастике, для того, чтобы растянуться и сесть на шпагат, необязательно заниматься в профессиональных училищах, где очень жесткие требования. Можно заниматься в небольших кружках. Даже в маленьких городах обучают на достойном уровне, например, я занималась в студии гимнастики в городе Богородске. В Нижнем Новгороде, я думаю, тоже очень много подобных кружков. Так что не занимайтесь самоучением - идите в кружки, прилагайте усилия и скоро вы сможете удивить всех тем, что сядете на шпагат".
Кстати, портал ProGorodNN.ru писал про танцы на пилоне. Да, и это не стриптиз!
Если у вас есть вопросы к воздушкой гимнастке Яне Яниной, отправляейте их на почту cbn6@yandex.ru