Как обычная селёдка влияет на качество волос неожиданный эффект от привычного продукта
- 02:32 5 июня
- Алена Жукова
Обычная солёная селёдка, которая стоит копейки, может дать фору дорогим ампулам для роста волос. Всё потому, что она работает не снаружи, а изнутри — через кровоток, питая сами луковицы. Разбираем, как именно этот продукт превращает тусклые пряди в густую и блестящую шевелюру.
Почему селёдка лучше любой маски
Косметические средства воздействуют на уже отросший стержень волоса. А полезные вещества из еды поступают прямо к фолликулу. Селёдка — чемпион по содержанию омега-3. Эти жирные кислоты оживляют луковицы, ускоряют рост, добавляют густоту и зеркальный блеск.
Витамин D в её составе налаживает работу сальных желез, убирает излишнюю сухость кожи головы. Белок идёт на стройку кератина — волосы становятся прочными и эластичными. А железо с цинком улучшают микроциркуляцию крови: корни получают больше кислорода и перестают выпадать.
Что говорят эксперты
Врач-трихолог Виктория Толстоносова подтверждает: жирная рыба, особенно селёдка, должна быть в рационе каждого, кто хочет сохранить густоту волос. По её словам, дефицит омега-3 и витамина D — одна из главных причин усиленного выпадения и ломкости. Регулярное употребление селёдки (2-3 раза в неделю) через месяц даёт заметный результат: волосы становятся плотнее, меньше электризуются и легче расчёсываются.
Как правильно есть селёдку для эффекта
Достаточно включать рыбу в меню два раза в неделю. Предпочтение — слабосолёной, потому что избыток соли сводит пользу на нет и провоцирует отёки. Идеально сочетать селёдку с овощами или использовать в салатах. Это не отменяет качественный шампунь и уход за кончиками, но даёт фундамент, на котором держится вся красота волос.
Ранее мы писали: Пока продается - буду брать: 5 продуктовых фаворитов из Чижика с обалденным составом
Выбор читателей:
- Картошка взошла — не зевайте: 1 баночка под куст — клубни крупнее боксерского кулака и хранятся до лета
- Вся семья подсела на яйца: купила на Wildberries яичный таймер за 150 руб - делаю хоть пашот, хоть всмятку
- Кому мешают светодиоды в фарах и почему менять галогенки на LED всё ещё опасно: автоюрист назвал причины