Только этот чай советуют пить каждый день: укрепляет иммунитет и делает ум острее

Чай — древний напиток с доказанной пользой для здоровья, который сопровождает человека тысячелетиями. В России XVII века его называли "китайской травой", а восточные культуры считали божественным даром, способным даровать силу и просветление. Современная наука подтверждает: за этими легендами скрываются реальные целебные свойства, делающие чай не только вкусным, но и настоящим союзником здоровья.

Чайный лист содержит около 300 веществ, среди которых эфирные масла, алкалоиды (в том числе кофеин, известный в чае как теин), минералы — фосфор, калий, магний, а также мощные антиоксиданты. Особенно ценными считаются катехины в зелёном чае и теарубигины в чёрном, которые нейтрализуют свободные радикалы, замедляя старение клеток.

Кофеин в чае действует мягче, чем кофеин в кофе, благодаря сочетанию с другими компонентами. Он помогает проснуться, повышает концентрацию внимания, скорость реакции и ясность мышления. По этой причине чай часто использовали на деловых встречах и важных переговорах.

Регулярное употребление чая положительно влияет на разные системы организма: повышает работоспособность, улучшает когнитивные функции, нормализует сердечный ритм, поддерживает пищеварение и водный баланс.

Масштабное исследование с более чем 100 000 участников показало, что те, кто пьёт чай не реже трёх раз в неделю, значительно реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, чем те, кто избегает этого напитка.

Таким образом, чай — это не просто напиток или традиция, а проверенный временем и наукой способ укрепить здоровье и продлить жизнь. Его богатый состав и полезные свойства делают регулярное чаепитие простым и эффективным шагом к улучшению качества жизни, пишет источник.  

Что еще стоит узнать:

• С сегодняшнего дня: Сбербанк предупредил всех, кто пользуется приложением "Сбербанк Онлайн"
• Впереди трудные времена: Набиуллина обратилась к россиянам, у кого накопления в рублях
• Для чего продавцы "Магнитов" и "Пятёрочек" забирают себе маленькие незаметные пакетики из ящиков с бананами
• Не варю свеклу часами - достаточно 15 минут: одна уловка при варке - получается вкуснее, сочнее и без запаха на весь дом
• Народ дошёл до ручки: вот что происходит в «Магните» - основано на реальных событиях