Популярная народная хитрость оказалась бесполезной: эксперты умоляют прекратить обмазываться этим аптечным средством

Йодная сеточка: миф или реальность?

Всемирный день профилактики йододефицита — отличный повод развеять мифы о методах определения уровня йода в организме. Один из самых известных народных методов — нанесение йодной сетки на кожу и наблюдение за скоростью ее впитывания — оказался не более чем мифом. Несмотря на популярность этого способа, научные исследования не подтверждают его эффективность в диагностике йододефицита.

Почему йод так важен?

Йод — жизненно важный микроэлемент, который организм не может синтезировать самостоятельно. Он необходим для выработки тиреоидных гормонов, которые регулируют множество процессов в организме, включая метаболизм, рост и развитие. Недостаток йода может привести к серьёзным последствиям, особенно у детей, включая задержку роста, снижение иммунитета, ухудшение памяти и внимания.

Последствия йододефицита

У детей дефицит йода может вызвать задержку физического и интеллектуального развития, а также проблемы с обучаемостью. В тяжелых случаях это может привести к развитию эндемического зоба и гипотиреоза. У взрослых нехватка йода также вызывает нарушения функции щитовидной железы и может привести к снижению когнитивных функций.

Как предотвратить дефицит йода?

Чтобы избежать дефицита йода, важно включать в рацион продукты, богатые этим элементом. К ним относятся:

• Йодированная соль
• Морепродукты: тунец, креветки, треска
• Морские водоросли
• Молочные продукты
• Яйца

Эти продукты помогут поддерживать необходимый уровень йода в организме и предотвратить развитие заболеваний щитовидной железы.

Заключение

Хотя йодная сетка может показаться простым способом диагностики уровня йода в организме, она не имеет научного обоснования. Для точного определения дефицита йода следует обратиться к медицинским специалистам и провести соответствующие анализы. Важно помнить о значении правильного питания и включении в рацион продуктов, богатых йодом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Популярные социальные и полезные новости дня:

• Так поступают только никудышные хозяйки: 5 привычек на кухне, которые намекают на низкий интеллект
• Неожиданный вывод ученых: эта утренняя привычка обрекает людей на бедность
• Безысходный расклад: Набиуллина ошарашила россиян, имеющих вклады и кредиты
• "Манна небесная посыплется": Глоба назвал три знака, кому улыбнется финансовая фортуна на этой неделе
• Тайная кнопка на стиральной машине, которая есть у всех: нажмите ее и счет за электричество уменьшится в 2 раза