Как встретить Новый год одному и не умереть от горя: 5 неожиданных советов от психотерапевта

Разрушаем стереотип о том, что празднование Нового года в одиночестве - это грустно и невесело. На самом деле, проведение новогодней ночи в тишине и спокойствии может быть очень приятным. Материал опубликовали на сайте woman.ru.

Вы никогда не задумывались, почему Новый год принято считать семейным праздником? Это не обязательно так. Все дело в маркетологах. Уже с конца ноября везде начинают появляться рекламные ролики, где праздник отмечают на громкой вечеринке с друзьями или за большим столом с семьей. Человек, который, находится в другом городе или стране, может почувствовать себя особенно одиноким. Так и до праздничной депрессии недалеко. Правда, вызвать ее может не только одиночество. Есть и еще пара причин:

Планирование меню, а также покупка продуктов и предметов для сервировки стола (каждая хозяйка знает, что придумать блюда на неделю - это большой стресс, не говоря уже о больших праздничных ужинах, где нужно учесть вкусы каждого гостя). 

Большие финансовые расходы на подарки для близких, друзей и коллег (даже если вы предпочитаете дарить маленькие подарки, сумма может быть внушительной из-за большого количества людей в вашем окружении).

Стресс от посещения череды громких мероприятий (подготовка к корпоративу и необходимость сводить ребенка на все новогодние елки в городе - это не простая задача, особенно когда работа и другие повседневные обязанности лежат на ваших плечах).

Чувство разочарования (когда высокие ожидания от праздника не совпадают с реальностью. Многие ждут чуда и расстраиваются, когда его не происходит).

Новый год часто ассоциируется с началом нового этапа. В это время принято подводить итоги уходящего года. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что не удалось сделать, стоит оценить свои достижения за прошедшие 365 дней. Ведь каждый из нас может найти повод для гордости за свои успехи.

Очень важно не поддаваться суевериям в духе «как встретишь Новый год, так его и проведешь». Это всего лишь суеверие. Не нужно придавать ему большое значение. Поймите, 1 января – один из многих дней в году, и он не определяет судьбу на следующие 12 месяцев.

Если вы вынуждены встречать Новый год в одиночестве, то не спешите огорчаться. Ведь такой ход развития событий намного полезнее, нежели в компании кого бы то ни было. У вас будет возможность отметить праздник именно так, как вам хочется, без необходимости угождать другим. Используйте этот шанс, чтобы побаловать себя: закажите любимую еду, посмотрите захватывающий фильм и сделайте себе желанный подарок.

Начните следующий год с позитивными мыслями. Скажите себе: "Этот год будет прекрасным для меня", "В этом году все мои мечты сбудутся". Будьте уверены, так оно и случится. 

Отпустите прошлый год со всеми его переживаниями и слезами. Новый год - шанс начать все заново. Вы можете создать карту желаний или просто записать все свои мечты на бумагу, визуализируя свое будущее в деталях (поверьте, самовнушение работает).

Если вам грустно и хочется общения, прогуляйтесь. Обычно в этот день люди настроены позитивно и охотно заводят разговоры. Кто знает, может быть, вы встретите своего будущего близкого человека или старого друга, ведь новогодняя ночь - время чудес!

Новый год в одиночестве - вовсе не приговор. Это возможность уйти от беспокойства и суеты.

Время, проведенное в одиночестве, можно рассматривать как перерыв от постоянных обязательств перед другими, отдых от навязанных формальностей. Такой опыт может приблизить вас к чувству внутренней свободы и спокойствия.