Совет психолога: Как пережить гибель близкого человека?

Нижегородский психолог Сергей Синев отвечает на вопросы читателей газеты "Pro город"

Как пережить гибель близкого человека? Очень тяжело. Понимаю, что надо отпустить, но не могу...

Действительно, когда мы сталкиваемся с такой трагической ситуацией, как смерть близкого человека, возникает чувство безысходности, непонимания, как жить дальше... Первое, с чего стоит начать, - это не бежать от себя, а научиться управлять своим горем. Переживание проходит через несколько этапов: шок и оцепенение в первые несколько дней, отрицание – до полутора месяцев, далее в течение года – проживание потери и принятие горя. В середине второго года возможен всплеск чувства вины, но человек уже умеет им управлять, поэтому все чувства не так обострены. Обычно к концу второго года горевание как психологический процесс полностью завершается. Это значит, что живые научились жить без ушедшего человека, светло вспоминая о нем.

...

  • 0

Популярное

Последние новости