"Похудей вместе в Pro Городом": что едят наши героини?

Девушку худеют на ваших глазах

Портал ProGorodNN.ru открывает новую рубрику - "Похудей вместе с Pro Городом". Теперь на ваш суд, дорогие читатели, мы будем три раза в неделю публиковать отчеты из жизни наших трех героинь. Скажем сразу - героини очаровательные и смелые девушки, которые готовы худеть на глазах у всего Нижнего Новгорода! Пока девушки самостоятельно выбирали, как и с помощью чего будут худеть (диеты, раздельное питание, спорт), мы публикуем истории из их жизни и фотографии.

Юлия Муранова, 43 года, актриса.

Мне повезло! Я действительно люблю то, что многие считают невкусным. Например, суп-пюре из брокколи и фасоли.

Или йогурт с отрубями.

Особенно с корицей и кардамоном. И так было всегда. Но когда долго находишься в системе, неизбежно возникает момент, когда хочется ее "взломать!" Так произошло вчера. Моя привычная дорога в спортзал лежит через дворы и надо только пересечь дорогу. Вчера не работал светофор! И я решила идти в обход, а это означало, что придется идти через рынок, через магазины и через кафе. И как-то само собой в голове мелькнуло слово "окрошка" и я поняла, что стало единственной целью моей жизни. Как вы поняли, я сорвалась!Весь вечер я была счастлива! А сегодня утром наступило раскаяние и ужасное чувство вины. Этот день я проведу в компании супа "Мисо".

Как права Клаудия Шифер. Она 6 дней себя ограничивает, а на 7 позволяет все, что душе угодно !Почему я раньше до этого не додумалась?

Александра Ямщикова, 24 года, PR-менеджер.

Как в рекламе: «утро начинается не с кофе», но только у меня оно начинается с тренажерного зала. Хожу каждый день и всегда там ждет что-нибудь новенькое. Открыла интересный факт, ну как открыла, опять же мой гений фитнеса, Сергей, рассказал, что эффективнее сжигание жиров происходит, если сочетать кардионагрузки с силовыми упражнениями, поэтому сейчас чаще выполняю круговую тренировку на разные группы мышц и на 5 минут на беговую дорожку, и так по три круга. Раньше никогда не думала, что можно отдыхать на беговом тренажере, сейчас убедилась - это правда! Вообще, стала заметно выносливее физически и это не может не радовать! Забросила, правда, групповые занятия, танцев немного не хватает. А теперь насчет еды… До сих пор читаю и выбираю себе протеиновый коктейль, поняла, что мне это нужно, потому что утром не успеваю поесть и из-за этого силы мои уже на исходе через полтора часа занятий, планирую до тренировки его пить вместо первого завтрака. Творог я уже видеть не могу и сам мой организм против него бастует. Безумно хочется углеводов, иногда даю слабину, а то скоро буду злая и противная без них. Еще погода накладывает свой след, я гипотоник и давление мое в последние дни стремительно падает, ощущаю некоторый упадок сил. Поэтому с нетерпением жду выходных, когда можно будет полноценно отдохнуть, выспаться, погулять и никуда не бежать.

Наталия Папян, 26 лет, креативный директор WOW media group

Наступил 2555 день моей диеты, я изнемогаю, и с трудом вспоминаю как же выглядит хлебушек и колбаска... Шутка. Всего лишь 25. Я с улыбкой чеширского кота пишу вам свою балладу о еде и килограммах! И по сценарию эта неделя последняя. НО! Начиная с завтрашнего дня я ухожу в длительный свадебный вкусный загул! А значит с понедельника моя 4-недельная диета возобновится снова! Утренние цифры на весах показали мне 57.9 и я со спокойной душой готовлюсь к свадьбе. Причем я окончательно отошла от графика диеты, заменяя одно на другое. Что не влияет на результат. Для меня это важно. Ведь всю жизнь сидеть на диетах невозможно. Но быть лучшими друзьями с булками и майонезом неприемлемо. Поэтому я ставлю эксперименты на себе! Добавляя что-то новое в свой рацион. Сегодня я должна была есть вареную рыбу и вареные овощи. Позавтракав плотно вкусным стейком из форели я решила, что овощи вареные я заменю сегодня свежевыжатыми соками как из фруктов, так и из овощей! Апельсиновый, яблочный и овощной из огурцов, черри и петрушки, соки заменили мне обед и полдник! При том что день мой был не очень активный, а наоборот монотонный и пассивный, я не думала о еде. Чувство легкости переполняет меня и мой организм! Дайте мне крылья - я без труда взлечу! Ну а пока я готовлюсь к 2 свадьбам и 3-дневному пиру вы не теряйте ни минуты и наслаждайтесь красотой природы и своей красотой! Любите себя и то, что едите. Меню для худеющих оригинал и моя импровизация:

Вторник
Весь день можно есть любые вареные овощи, делать из них любые салаты, нужно только исключить картофель. Я потушила капусту с помидоркой, луком, морковкой и перцем. Весь день только и делала, что ела. Не знаю почему, но овощами даже в ОГРОМНОМ количестве я не наедаюсь.

Среда
Весь день в любое время разрешены любые вареные овощи, приготовленные из них салаты, любые фрукты, за исключением винограда, финика, манго, инжира и банана. Я приготовила все тоже самое, что и во вторник, только без капусты. Вечером приготовила шампиньоны с луком и заедала это дело апельсинами и яблоками. Опять не наедалась.

Четверг
В любом количестве жареная или вареная рыба, вареные овощи, в любом количестве салат или капуста. Стейк из форели и соки сопровождают меня сегодня весь день.