Спите как младенец без таблеток: диетолог разобрала новинку из магазина для быстрого засыпания
- 07:20 24 августа
- Алексей Воронов
На полках магазинов начали продавать "молоко для сна", в состав которого добавлен экстракт липы. Продукт позиционируется как эффективное средство для борьбы с бессонницей. Однако диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова в своем блоге (принадлежит Meta, организация признана экстремистской и запрещена в РФ) поставила под сомнение терапевтические свойства такого напитка.
Врач подтвердила, что липа содержит флавоноиды и эфирные масла, которые традиционно считаются успокаивающими компонентами. Тем не менее, научные исследования, подтверждающие способность экстракта липы существенно влиять на качество сна, отсутствуют. Как отмечает edimdoma.ru, основным фактором здесь выступает психологический комфорт. Не молоко и не ромашка: назван лучший напиток для крепкого сна, ведь по мнению эксперта, спокойствие покупателя обеспечивают ритуал вечернего питья и эффект плацебо.
"Мне кажется, тут больше помогает сам ритуал + плацебо. Если вам ок - я не против, цена 195 рублей за литр", - подчеркнула Альбина Комиссарова.
Потребители в соцсетях встретили новинку прохладно, назвав ее маркетинговым ходом. Пользователи напомнили, что для выработки мелатонина организму необходим триптофан. Эта аминокислота в достаточном количестве содержится в обычной белковой пище, например:
Альтернативой вечерним напиткам может стать чай из листьев черники. Японские ученые доказали, что этот продукт богат гиперозидом, который благотворно влияет на синтез серотонина и мелатонина, способствуя более быстрому засыпанию.
Ранее мы писали, что многие покупатели совершают ошибки при выборе молочных продуктов в супермаркетах. Эксперты дали подробную инструкцию, как правильно читать этикетки и на что обращать внимание, чтобы выбрать полезный творог. Эти рекомендации помогут избежать покупки фальсификата и убедиться в качестве товара перед оплатой.