Вы спите на бактериях: дерматолог назвала точный график смены белья для здоровья вашей кожи и легких
- 07:20 22 августа
- Алексей Воронов
Гигиена сна напрямую влияет на здоровье эпидермиса. По мнению Лидии Гаевской, главного врача клиники "Монако", строгого регламента по смене текстиля не существует, но игнорирование чистоты постели способно спровоцировать ряд дерматологических проблем. Если вы хотите разобраться в теме подробнее, как часто менять постельное белье - запомните это простое правило раз и навсегда.
Для людей с нормальным типом кожи, умеренным потоотделением и отсутствием домашних питомцев интервал замены белья может составлять от двух до трех недель. Однако эксперты edimdoma.ru указывают на категории граждан, которым стоит перестилать кровать не реже раза в семь дней:
- Страдающие акне или обладатели жирной кожи.
- Люди с выраженной аллергией.
- Те, кто предпочитает спать без одежды или сильно потеет.
- Владельцы домашних животных, допускающие их в спальню.
Затягивание с обновлением постели приводит к накоплению кожного сала, пыли и микроорганизмов. Это провоцирует раздражения, обостряет течение акне и усиливает аллергические реакции, - поясняет Лидия Гаевская.
Особого внимания заслуживают наволочки. Поскольку они контактируют с кожей лица и волосами ежедневно, их следует освежать каждые 3-7 дней. Это критически важно для тех, кто не смывает косметику перед сном или носит бороду. Соблюдение графика чистоты постельных принадлежностей помогает избежать появления воспалений на лице. Чтобы закрепить знания, прочитайте материал про то, как часто нужно менять постельное бельё: запомните это правило на всю жизнь.
Ранее мы писали, что как часто нужно стирать постельное белье, ведь ткань быстро накапливает эпидермис и бактерии. Специалисты рекомендуют в летний период сокращать цикл стирки до одной недели из-за повышенной потливости. Зимой интервал можно увеличить до двух недель при условии соблюдения личной гигиены. Важно сразу менять комплект после перенесенных простудных заболеваний, сопровождавшихся высокой температурой.