Трихологи поставили точку: как часто нужно мыть голову — особенно после 40
- 04:32 12 августа
- Алена Жукова
Единого графика мытья головы не существует: одним людям комфортно делать это ежедневно, другим достаточно двух-трёх раз в неделю. После 40 лет частота зависит не от самой цифры в паспорте, а от состояния кожи головы, гормонального фона, длины волос и образа жизни.
Почему меняются привычки после 40
С возрастом кожа может вырабатывать меньше себума, поэтому волосы дольше остаются чистыми, но становятся более сухими и ломкими по длине. Одновременно гормональные изменения, стресс, некоторые лекарства и заболевания способны усиливать жирность или вызывать шелушение.
Важен не возраст сам по себе, а индивидуальная реакция кожи. Если корни быстро становятся сальными, появляется зуд или ощущение плёнки, откладывать мытьё только ради «тренировки» волос не нужно.
При сухой коже слишком частое очищение действительно может усиливать стянутость. В этом случае подбирают мягкий шампунь и ориентируются на ощущения, а не на универсальные советы из интернета.
Как понять, что пора мыть голову
Ориентироваться стоит на корни, а не на кончики. Если волосы потеряли объём, слиплись, появился неприятный запах или кожа зудит, очищение уже необходимо.
К признакам слишком редкого мытья относятся:
- жирный блеск у корней;
- зуд и ощущение загрязнения;
- усиление шелушения;
- неприятный запах кожи;
- появление воспалённых участков;
- заметное склеивание волос.
При этом перхоть не всегда означает, что голову моют редко. Она может быть связана с себорейным дерматитом, грибковой инфекцией, раздражением кожи или неправильно подобранными средствами.
Как часто мыть голову
Жирную кожу головы можно очищать ежедневно или через день, если используется мягкий шампунь и нет раздражения. При нормальном типе обычно подходят два-три мытья в неделю, но этот интервал не является обязательным.
Сухую и чувствительную кожу моют по мере загрязнения, иногда один-два раза в неделю. Если человек занимается спортом, носит головной убор, живёт в жарком климате или использует много укладочных средств, потребность в очищении увеличивается.
После тренировки пот желательно смывать. Необязательно каждый раз наносить большое количество шампуня: иногда достаточно мягкого очищения с учётом состояния кожи.
Как правильно использовать шампунь
Средство наносят прежде всего на кожу головы, а не на всю длину волос. Шампунь распределяют подушечками пальцев без сильного трения ногтями, затем тщательно смывают водой.
Длине обычно хватает пены, которая проходит по волосам при смывании. Повторное нанесение нужно, если на коже много сала, сухого шампуня, лака или других стайлинговых средств.
Кондиционер и маску наносят от середины длины к концам, не затрагивая корни без необходимости. Вода должна быть тёплой, но не обжигающей: горячая может усилить сухость и раздражение.
Полотенцем волосы не растирают. Их аккуратно промокают и по возможности сушат при умеренной температуре, особенно если пряди тонкие или окрашенные.
Когда нужен специалист
Если зуд, жжение, корки или обильное шелушение сохраняются после смены шампуня, стоит обратиться к дерматологу. Врач поможет определить причину и при необходимости назначит лечебное средство.
К специалисту также обращаются при внезапном усилении выпадения, появлении залысин, болезненности кожи или изменении структуры волос. Увеличение частоты мытья не устраняет гормональные, воспалительные и дефицитные состояния.
Главное правило после 40 лет остаётся прежним: голову моют тогда, когда кожа загрязняется, а не по календарю. Правильно подобранный шампунь и бережная техника важнее фиксированного числа процедур.
Ранее мы писали: Хватит делать клумбы из пластиковых бутылок: куда применить их на даче с настоящей пользой для урожая
- Купила в "Магните" бамбуковый шоппер, но не под продукты: вот как нестандартно применила его на дачном участке
- Не куст, а малиновый фонтан: обрезаю ветки по соболевской технике и собираю до 10 кг ягод
- Силиконовые прихватки оставьте в прошлом: вьетнамский способ сделать их из старой джинсы выглядит стильно и служит годами