Моя свекровь выглядит на 40: 4 фрукта от которых она отказалась после 60
- 18:38 22 июля
- Анастасия Коновалова
После 60 некоторые популярные фрукты действительно могут давать не пользу, а тяжесть, вздутие, скачки сахара и раздражение желудка, поэтому к выбору стоит подходить осторожно.vz+1
В пожилом возрасте чаще всего проблемными становятся слишком кислые, слишком сладкие, слишком твёрдые и вязкие плоды: они сильнее раздражают слизистую, дольше перевариваются и хуже переносятся при гастрите, язве, диабете и других возрастных
После 60 фрукты уже нельзя считать безобидным десертом. Одни дают тяжесть в желудке, другие провоцируют вздутие, третьи резко поднимают сахар, а четвёртые просто плохо перевариваются, если есть их без меры.
Первый фрукт, с которым стоит быть осторожнее, — зелёное кислое яблоко. Да, оно кажется «самым правильным» вариантом, но у чувствительного желудка такая кислинка часто вызывает жжение, спазм и неприятное урчание. Особенно это заметно, если есть яблоко натощак или в период, когда гастрит и изжога и так дают о себе знать.
Второй в списке — твёрдая груша. На вид мягкая и нежная, а на деле у многих пожилых людей после неё начинается вздутие и ощущение камня в животе. Чем грубее клетчатка и чем плотнее плод, тем тяжелее кишечнику справиться с такой нагрузкой.
Третья проблема — вяжущая хурма. Если фрукт недозрелый, он может буквально «стянуть» желудок, замедлить пищеварение и усилить запоры. Поэтому спелая и мягкая хурма ещё допустима, а вот зелёную лучше не брать совсем.
Четвёртый фрукт — сладкий виноград. В небольшом количестве он не страшен, но при склонности к лишнему весу, диабету и скачкам сахара именно виноград часто становится лишним. Он очень быстро даёт нагрузку на обмен веществ, а незаметная горсть легко превращается в перебор.
Главное правило простое: после 60 важны не только сами фрукты, но и их зрелость, порция и время приёма. Лучше есть их после основной еды, не на пустой желудок, и не превращать полезную привычку в ежедневный перегруз для организма.
Что еще стоит узнать:
- Деревянную посуду в Fix Price беру не для кухни: 7 идей, как её нестандартно применить в быту и на даче
- Старые простыни - сокровище для хозяйки: как превратить хлопковую ветошь в уютный бисквитный плед
- Туалет пахнет как дорогой отель: добавляю пару капель в подставку ёршика — и никакого «аромата общаги»
- Зубной пастой закупаюсь оптом: вот как отмываю сковородки до блеска — 5 работающих лайфхаков
- Шоколад, достойный короны: любимый десерт Елизаветы II по простому рецепту из Букингемского дворца