Избавьтесь от этой бесполезной вещи в доме - продлите себе жизнь: 92-летний кардиолог раскрыл секрет долголетия
- 08:49 14 мая
- Милана Николаева
Кардиолог Евгений Чазов предупреждал о скрытой опасности в обычной квартире. По его словам, постоянный поток тревожной информации из телевизора напрямую влияет на сердце и может сокращать жизнь.
С 2028 года школьникам собираются проверять умение анализировать и аргументировать, и ровно этого, по мнению врачей старой школы, не хватает взрослым: люди ежедневно погружаются в новости, не фильтруя их и не осознавая влияние на психику. Чазов, который лечил пациентов десятилетиями — от обычных людей до высших чиновников, — отмечал, что хронический стресс стал одной из главных причин сердечно‑сосудистых заболеваний. По данным медицинских наблюдений, у людей с постоянной тревожностью риск инфаркта увеличивается почти вдвое, особенно если стресс сочетается с недосыпом и отсутствием физической активности.
Он обращал внимание на простую, но редко обсуждаемую вещь: мозг не различает реальную угрозу и информационный шум. Когда человек каждый вечер смотрит тревожные новости, организм реагирует так же, как на опасность — повышается уровень кортизола, учащается пульс, ухудшается работа сосудов. В долгосрочной перспективе это приводит к износу сердечной мышцы.
«Почти половина людей живут в состоянии перемежающейся депрессии, а она вдвое увеличивает смертность при инфаркте», — объяснял Чазов.
Интересно, что в клинической практике фиксировались случаи, когда у пациентов ухудшение состояния происходило после сильных эмоциональных перегрузок, а не физических. Один из таких эпизодов — человек потерял сознание прямо на конференции из-за волнения, и его пришлось срочно реанимировать. Подобные реакции врачи связывают именно с перегрузкой нервной системы, а не с хроническими заболеваниями как первопричиной.
При этом Чазов не делал ставку на строгие диеты или модные практики. Он открыто говорил, что может позволить себе обычный завтрак с хлебом и сахаром, но избегает переедания и сохраняет внутреннее спокойствие. Ключевым фактором он считал не еду, а образ мышления: отсутствие зависти, умение отпускать конфликты и наличие цели. По его наблюдениям, люди без жизненной мотивации быстрее теряют здоровье, даже если формально соблюдают рекомендации по питанию.
Отдельно он подчеркивал, что информационная среда в России часто усиливает тревожность, тогда как в ряде стран медиа могут выполнять обратную функцию — снижать стресс. Например, в Норвегии на телевидении выходят программы с участием психотерапевтов, где зрителям объясняют, как справляться с тревогой и эмоциональным напряжением. Это снижает общий уровень стресса у населения, что косвенно влияет и на показатели сердечно‑сосудистых заболеваний.
Практический вывод, который он повторял много лет: ограничить потребление тревожного контента, сократить время перед экраном и заменить его живым общением или физической активностью. Даже простая прогулка снижает уровень кортизола и нормализует давление уже через 20–30 минут.
Фактически речь идет не о полном отказе от информации, а о контроле ее объема. Чазов считал, что именно перегрузка негативом, а не отдельные вредные привычки, становится ключевым фактором преждевременных проблем с сердцем. Это объясняет, почему внешне здоровые люди сталкиваются с инфарктами — причина часто оказывается не в еде, а в постоянном напряжении.
Конкретный вывод врача звучал максимально просто: если убрать из жизни постоянный поток тревоги, в том числе из телевизора, и снизить уровень стресса, шансы сохранить здоровье сердца заметно возрастают.
Что еще стоит узнать:
- Чтобы в туалете всегда ароматно пахло: простой лайфхак с втулкой - работает в разы лучше дорогих аэрозолей
- Готовлю минтай по рецепту мурманских рыбаков: рыба получается сочная и нежная - даст фору даже осетрине
- В РЖД запустили вагон, где все купе одноместные: цена ниже СВ, завтрак и билеты включены — поезд, где можно отдохнуть без соседей
- В Нижнем Новгороде скончался майор МЧС Андрей Копытов — ему было 40 лет
- Сорняки больше не беспокоят: один копеечный состав выжигает до корней даже пырей — огород чистый, а спина не болит