Заварите лавровый лист перед сном: один стакан такого отвара способен заметно изменить ваше утро

Лавровый лист многие воспринимают только как приправу, но его отвар в народной практике пьют на ночь как мягкое вспомогательное средство для пищеварения, легкого мочегонного эффекта и уменьшения отеков. Уже утром после такого напитка многие замечают менее вздутый живот, более спокойный сон и чуть меньшие отеки под глазами и на ногах за счет выведения лишней жидкости.

Для приготовления домашнего отвара обычно берут 3–5 лавровых листьев на стакан воды. Воду доводят до кипения, добавляют листья, держат на слабом огне 5–10 минут, затем настаивают под крышкой около 20–30 минут и пьют теплым небольшими глотками за 1–2 часа до сна. Чаще всего такой отвар используют разово или короткими курсами при тяжести в желудке после плотного ужина, небольших вечерних отеках и нервном перенапряжении, так как лавр обладает легким спазмолитическим и успокаивающим эффектом.

Есть важные ограничения. Отвар лаврового листа не рекомендуют при беременности, серьёзных проблемах с почками и печенью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, склонности к тромбозам и при любых хронических заболеваниях без консультации врача. Лавр может усиливать сокращения матки, влиять на свертываемость крови и дополнительно нагружать почки, поэтому относиться к нему как к безобидному вечернему напитку нельзя, особенно при регулярном употреблении.

Оптимально воспринимать такой ночной отвар как разовое или краткосрочное вспомогательное средство, а не универсальное лечение. Если отеки, боли в животе, проблемы со стулом, изжога или бессонница повторяются, лучше не заваривать все новые порции лавра, а обратиться к врачу и разобраться с причиной, чтобы не маскировать серьезные проблемы симптоматическим эффектом.

Что еще стоит узнать:

• Кормлю по ложке — и перцы с томатами мужают: стебли стоят, как богатыри
• Майские каникулы отменяются: даты выходных перенесли из-за ситуации в стране
• Зимние запасы пластиковых бутылок превращаю в дачные лайфхаки, которые экономят тысячи рублей
• Пуговицы со старых вещей – сокровище для хозяйки: 5 стильных идей декора для дома
• Старые простыни и наволочки – клад для дома: 5 идей переделки без иголки и швейной машинки