В Сети Интернет появились интересные фото, на которых нижегородцы демонстрирует свое необычное умение: стойка на голове без поддержки рук. Портал ProGorodNN.ru пообщался с нижегородкой Юлией Корягиной, которая первый раз в жизни встала на голову.
Тренировки. "Все дело в огромном желании, старании, упорстве и регулярных тренировках, - рассказывает Юлия. - Конечно, сначала надо укрепить шею упражнениями, затем научиться делать стойку на голове с упором руками в землю (в йоге тоже есть такие упражнения), и только потом учиться держать баланс без рук (постепенно отрывать руки от земли). Количество тренировок, которые понадобятся, чтобы достичь результата, будет у каждого свое. Если заниматься регулярно, то на голову с упором на руки можно встать и за пару месяцев".
Мама переживает. "На этом фото я пробовала балансировать без рук впервые, так что долго балансировать не получается пока, но к концу лета ожидаю, что время увеличится. Стоять не больно, скорее страшно, но только первый раз. До этого стойку на голове с поддержкой рук научилась делать год назад, регулярно использую на занятиях по капоэйре. Мама очень сильно испугалась за меня, когда увидела фото, попросила поберечь себя и постараться такие опасные трюки не делать. Друзья и знакомые, конечно, в восторге - фото смотрится эффектно".
Важно. Стойка на голове с упором на руки укрепляет мышцы спины и плеч. Но только в том случае, если делать все правильно. Чтобы не причинить себе вред, нужно просто грамотно подходить к изучению трюка (любого, не только к стойке на голове). Так что без предварительной подготовки не рекомендуется пробовать такую стойку.
Напомним, портал ProGorodNN.ru писал про увлечение Юлиии Корягиной капоэйрой.