Как спасти сухие губы зимой: советы врачей и рабочая схема ухода

Сухость и трещины на губах чаще всего связаны с сочетанием внешних факторов (холод, ветер, сухой воздух, солнце) и внутренних причин (обезвоживание, дефицит витаминов, привычка облизывать губы, заболевания ЖКТ, анемия, диабет, аллергия или хейлит). В большинстве случаев состояние улучшается за 1–2 недели при правильном уходе, но регулярные трещины и "заеды" повод сдать анализы и показаться врачу.

Кожа губ тонкая, лишена сальных желез и постоянно двигается, поэтому она быстрее теряет влагу и хуже защищена от перепадов температуры и ветра, чем кожа лица. Зимой ситуацию усугубляют мороз, ветер и сухой воздух в помещениях из-за отопления, летом — солнце и УФ-излучение, которое легко повреждает губы без защиты SPF. Даже несколько часов на морозе без бальзама или солярий/пляж без SPF могут дать сильное обветривание с шелушением и болезненными трещинами уже на следующий день.

Одна из самых недооцененных причин — обезвоживание и неправильный питьевой режим: когда не хватает воды и рацион беден полезными жирами, кожа в целом и губы в частности теряют эластичность и начинают шелушиться. Частое употребление кофе, сладких газировок и алкоголя усиливает потерю жидкости, а острые, солёные и слишком горячие продукты дополнительно травмируют губы. При этом многие надеются "спасти" ситуацию одним бальзамом, хотя без нормализации питья и питания эффект будет кратковременным.

Вредные привычки играют огромную роль: облизывание, прикусывание и трогание губ руками разрушают защитный слой, а слюна не увлажняет, а, наоборот, еще больше сушит кожу. Курение, особенно на морозе, обжигает тонкую кожу горячим дымом и усиливает микротравмы, из-за чего трещины появляются чаще и заживают дольше. При привычке спать с открытым ртом или дыхании через рот из‑за хронического насморка, искривленной перегородки или аденоидов губы постоянно пересыхают по ночам.

Распространённая внутренняя причина — дефицит витаминов A, C, E и группы B, а также железа, цинка и некоторых микроэлементов: при этом появляются сухость, трещины, «заеды» в уголках рта и тусклый цвет кожи.  Некоторые хронические заболевания (сахарный диабет, патология щитовидной железы, болезни ЖКТ, кишечные воспаления, в том числе болезнь Крона) тоже могут проявляться устойчивой сухостью губ и длительно не заживающими трещинами.  В таких ситуациях косметические средства дают лишь временное облегчение, а стабильный результат появляется только после коррекции основного заболевания.

Отдельно врачи выделяют воспалительные заболевания губ — хейлит, аллергический дерматит и экзему вокруг рта: к сухости добавляются покраснение, зуд, жжение, корочки, иногда высыпания. Провокаторами часто становятся новые помады, гигиенические бальзамы с отдушками, зубные пасты, продукты питания или даже музыкальные инструменты и стоматологические конструкции, контактирующие с губами. Вирус герпеса также разрушает кожу и слизистую, создавая болезненные трещинки и повышая чувствительность губ к любым раздражителям.

Базовое, что действительно помогает:

• Постоянное мягкое увлажнение — бальзамы и маски для губ с пантенолом, витамином E, натуральными маслами (ши, кокос, миндаль, олива, касторовое), пчелиным воском.  Наносить их стоит несколько раз в день и обязательно перед выходом на улицу.
• Защита от внешних факторов — бальзамы с SPF на солнце и более плотные питательные текстуры в мороз, плюс шарф или бафф, закрывающие нижнюю часть лица при сильном ветре.
• Коррекция привычек — прекратить облизывать и кусать губы, не сдирать корочки, по возможности уменьшить курение и газированные/алкогольные напитки.

При уже появившихся трещинах помогают ранозаживляющие и регенерирующие средства на основе декспантенола и ретинола, а также мази, которые врачи часто рекомендуют при обветривании губ. Тяжелые трещины, которые кровоточат, лучше обрабатывать не только бальзамом, но и специальной лечебной мазью по инструкции, чтобы избежать инфицирования и ускорить заживление. Одновременно важно убрать агрессивный уход: отказаться от мыла и спиртовых тоников для зоны губ, не использовать жесткие скрабы и щетки.

Что еще стоит узнать:

• Всего 3 мазка на подошву – и обувь перестала скользить даже в лютый гололед: по льду шагаю, как по сухому асфальту
• "Дело не только в деньгах": рабочие массово бегут с заводов и отказываются возвращаться - друг все рассказал
• Сделала 4 пшика на подошву – и бегаю по льду как по газону: зимний трюк, о котором мало кто знает
• Редкое и звонкое имя для девочки: в СССР его носили с гордостью, а сейчас про него забыли - означает "непобедимая"
• С сегодняшнего дня: Сбербанк изменил правила для всех, у кого есть карта «Мир»