Вот почему в Словении живут почти до 100 лет: теперь приучаю себя и родителей делать также

Почему словенцы живут дольше и счастливее

Во время поездки в Словению меня удивил уровень жизни людей и то, как гармонично они умеют сочетать работу, отдых и заботу о себе. Оказывается, секрет долголетия и высокого качества жизни кроется не в заморских чудесах, а в простых привычках, которых придерживаются большинство словенцев.

Ранний подъём и правильный ритм дня

Первое, что бросается в глаза — местные очень рано встают. День начинается с пробежки или зарядки, затем идёт завтрак и работа, которая стартует в 7–8 утра. К вечеру большинство уже свободны: время посвящается семье, увлечениям, отдыху. Такой режим формирует здоровье, бодрость и снижает стресс.

Умение отдыхать — главный секрет долголетия

Словенцы умеют переключаться с работы на отдых. Независимо от возраста, они ходят в кафе, путешествуют по своей стране, много времени проводят в горах. Даже пенсионеры остаются активными, а потому выглядят бодро и оптимистично. В отличие от России, где выходные часто превращаются в дополнительные рабочие дни, словенцы придерживаются баланса и не жертвуют личным временем ради заработка.

Экологическая осознанность

Ещё одна особенность — щепетильное отношение к экологии и продуктам. В Словении качественная еда, выращенная без химии, и развитая культура сортировки мусора. Люди активно сдают ненужные вещи в специальные контейнеры, поддерживают переработку и даже покупают одежду в секонд-хэндах не ради экономии, а из заботы о природе.

Всё делают вместе

Словенские семьи удивляют тем, как много времени проводят друг с другом. Мужчины помогают женщинам буквально во всём: от похода в магазин до ухода за детьми и внуками. Тяжёлые пакеты или бытовые хлопоты здесь никогда не лежат только на плечах женщин. Такая модель отношений снижает уровень стресса, укрепляет семьи и создаёт атмосферу поддержки.

Привычки словенцев просты: ранний подъём, физическая активность, умение отдыхать, экологичность и забота друг о друге. Но именно они делают местных жителей счастливыми и долгожителями. Словения показывает: гармония и здоровье начинаются с уважения к себе и близким, пишет автор Дзен-канала "Лайк Трэвел ПУТЕШЕСТВИЯ".

Что еще стоит узнать:

• Начиная с сегодняшнего дня: Сбербанк предупредил всех, у кого на телефоне есть приложение «Сбербанк Онлайн»
• Госпожа Удача вручит золотой билет: Тамара Глоба выделила 5 знаков зодиака, кому начнет везти с 5 октября
• "Впереди нас ждут трудности": Набиуллина озвучила тревожный прогноз для всех, кто хранит сбережения в рублях
• Просто зажигаю лавровый лист у себя в квартире - только единицы знают, для чего это нужно сделать
• Поцелованные ангелом в макушку: Тамара Глоба назвала три знака, которым октябрь подарит удачу и богатство