Логотип новостного портала Прогород
Прислать новость

    От 3 до 6 чашек в день: Мясников назвал напиток, который защитит от диабета, рака и болезней сердца

    От 3 до 6 чашек в день: Мясников назвал напиток, который защитит от диабета, рака и болезней сердца"Про Город"

    Кофе: враг или друг здоровья?

    Кофе — напиток, который вызывает споры даже среди медиков. Одни считают его опасным для сердца и сосудов, другие называют настоящим эликсиром здоровья. Известный врач Александр Мясников в своем телеграм-канале развеял мифы о вреде кофе и рассказал, как правильно его употреблять, чтобы извлечь максимум пользы.

    Положительное влияние кофе на организм

    Доктор Мясников выделил несколько ключевых свойств кофе, которые подтверждены научными исследованиями:

    1. Снятие головной боли
      Кофеин давно используется в медицине как средство от головной боли. Он входит в состав многих обезболивающих препаратов.
    2. Профилактика болезни Паркинсона
      У любителей кофе риск развития этого заболевания значительно ниже.
    3. Снижение риска диабета 2 типа
      Кофе улучшает чувствительность тканей к инсулину, снижая вероятность развития диабета. Причем это касается даже напитка без кофеина! Однако есть исключение — женщины в менопаузе, принимающие гормонозаместительную терапию: употребление более 6 чашек в день может увеличить риск.
    4. Здоровье сердца и сосудов
      Умеренное потребление (3–5 чашек в день) снижает вероятность аритмии и инфарктов. Однако превышение этой дозы может оказать обратное действие.
    5. Защита печени
      Кофе предотвращает переход гепатита и цирроза в рак печени. Для этого достаточно пить от 3 чашек в день.
    6. Профилактика онкологии
      Напиток богат антиоксидантами, которые снижают риск рака печени и простаты. Для мужчин с проблемами простаты рекомендованная доза — 5 чашек ежедневно.
    7. Улучшение работы кишечника
      Кофеин стимулирует моторику кишечника, помогая бороться с запорами.
    8. Снижение уровня мочевой кислоты
      Это свойство помогает предотвратить приступы подагры и облегчить течение артрита.

    Сколько чашек кофе можно пить?

    Доктор Мясников рекомендует придерживаться умеренности:

    • 3–5 чашек в день — оптимальная доза для большинства людей.
    • Большее количество может привести к повышению давления, аритмии и другим проблемам со здоровьем.

    Особенно осторожными стоит быть людям с гипертонией, беременным женщинам и тем, кто страдает от бессонницы.

    Когда кофе вреден?

    Несмотря на все полезные свойства, злоупотребление кофе может негативно сказаться на организме:

    • Употребление более 6 чашек в день повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
    • У беременных женщин избыток кофеина может спровоцировать осложнения.
    • Людям с тревожностью или бессонницей стоит ограничить потребление напитка.

    Вывод

    Кофе — это не просто бодрящий напиток, но и мощное средство профилактики многих заболеваний. Главное — соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма. Как отметил доктор Мясников: «Кофе — это ваш друг, если вы пьете его с умом».

    Популярные социальные и полезные новости дня:

    ...

    • 0

    Популярное

    Последние новости