Восстановить нормальное дыхание во время простуды без лекарств реально: врач рассказала как

Врач-отоларинголог рассказала, что делать если во время заложенности носа под рукой нет лекарств и сосудосуживающих капель. Восстановить нормальное дыхание во время простуды можно подручными средствами. Об этом сообщает "Подмосковье сегодня".

Как сообщила врач отоларинголог Яна Новикова, помочь справиться с заложенностью носа может горячий душ. Влажный теплый воздух снимет спазм сосудов, но не пересушит раздраженную слизистую. Также в душе можно промыть нос - как солевым раствором, так и просто теплой водой. 

Еще один способ - это массирование активных точек. Такими являются крылья носа или точка между бровями. Этот метод работает, если заложенность возникла из-за выраженного отека слизистой. Если же в носу есть слизь - сначала необходимо промыть носовые ходы.

“Не помешает также сделать дыхательную гимнастику - с ее помощью мы снимем отек. Сначала нужно активно подышать одной половинкой носа, затем другой, и повторить это 5-10 раз. Потом нужно сделать 10-15 активных циклов вдох-выдох через обе ноздри. После этой гимнастики массаж активных точек может сработать гораздо лучше”, - отметила Новикова.

Также поможет справиться с недугом теплый компресс. Для этого подойдет влажное теплое полотенце, специальная солевая грелка или мешочек подогретой соли в течение 15-20 минут. Главное - не нагревать область вокруг глаз и не использовать этот метод при боли в пазухах.

“Сок алоэ и другие растительные средства также помогают, но только при условии, что у вас нет на них аллергической реакции. Допустимо закапывать в носовые ходы 2-3 капли сока алоэ до 3 раз в день, но только не у детей до 3 лет”, - предупредила врач.