Специалисты рассказали об опасных позах для сна

Как не надо спать

Врач-сомнолог рассказала об опасности некоторых поз для сна. Сон в неудачном положении может навредить здоровью. Об этом она сообщила в интервью "Вечерней Москве".

Врач-сомнолог и невролог Елена Царева поведала, что спать на правом или левом боку можно, если у человека нет заболеваний сердца. Тем, кто страдает от храпа, нежелательно засыпать на спине. Так как чаще всего симптомы нарушения дыхания проявляются именно в таком положении, предупреждает врач.

Также специалист сообщает, что засыпать на животе вредно, поскольку таким образом продукты обмена в нервной системе выводятся хуже. Помимо прочего, поза опасна для позвоночника и мышц, из-за перерастяжения и возникновения болевых ощущений. Неправильное положение головы и шеи приводит к гипертонусу.

В то же время врач отметила, что в какой бы позе человек ни заснул, в течение ночи его поза все равно будет меняться десятки раз. Однако начинать свой сон она рекомендует именно в позе на боку.