21 мая в ресторане «Белый Волк» состоялась встреча с известным диетологом Европы Пьером Дюканом. Встреча была посвящена приезду Пьера Дюкана в Нижний Новгород.
На следующий день, 22 мая, он проведет в нашем городе свой эксклюзивный семинар «Секреты Пьера Дюкана: Едим и худеем».
Пьер Дюкан рассказал немного о своей методике диеты, которая известна по всему мира. "Моя диета состоит из четырех фаз. Две рассчитаны на то, чтобы сбросить вес, а еще две стадии - чтобы удержать его. Ведь это тоже очень сложно и важно: бывает, человек похудеет, а потом постепенно начинает набирать килограммы. В первой стадии человек должен есть только те 72 продукта, которые я разрешаю. Есть можно столько, сколько захотите. Здесь и постное мясо, и рыба и яйца. Длится она от 4 до 7 дней. Вторая стадия рассчитана на потерю каждую неделю одного килограмма - к тем имеющимся 72 продуктам мы добавляем 28 овощей. Да, и снова едим сколько захотим".
"Третья стадия добавляет нам еще два фрукта в день, 20 грамм сыра и два кусочка хлеба(не белого и не из муки высокого помола). Кроме того, два 2 раза в неделю можно есть любое блюдо. которое вы заходите. Макдональдс? Десерт? Пожалуйста, что угодно. Но только два раза в неделю. И на четвертой стадии вы добавляете один белковый день в неделю и едите каждый день по 3 столовых ложки овсяных отрубей. Да, и все время диеты обязательно по 20 минут ходьбы в день".
Еще Пьер Дюкан рассказал, что в России намного больше толстых мужчин, чем женщин. Но, по его словам, им худеть намного проще. Еще известный диетолог отметил, что при его диете нежелательны слишком активные занятия спортом: "Вы придете после зала с огромным аппетитом и обязательно наедитесь всего. Лучше заменить активный спорт прогулками. И, всегда заходя в подъезд, выбирайте лестницу, а не лифт".
Интересно
Доктор Пьер Дюкан 30 лет жизни посвятил науке о правильном питании и разработал уникальную методику похудения, которая уже помогла многим людям справиться с избыточным весом, стать стройными и счастливыми. Работает со многими звездами мировой величины – Дженифер Лопес, Кейт Мидолтон, Пенелопа Крус. Его бестселлер «Я не умею худеть» ежегодно расходится миллионными тиражами.
За организацию мероприятия благодарим Галерею VIP.
