Как справиться с осенней депрессией? (ВИДЕО) (ОПРОС)
- 2 сентября 2013
- Служба новостей Pro Город НН
Несколько советов от психолога для наших читателей
Вот и наступила осень, а значит для многих начинается период «осенней депрессии». Солнце и тепло лета уходят, передавая эстафету мрачным осенним будням. Естественно, у многих это вызывает хандру. Психолог Полина Бочкарева поделилась с нами своими размышлениями о причинах печального настроения и дала пару советов как этого избежать.
«Осенью приходит похолодание, дожди и уменьшение светового дня. И поэтому, все наши старые и скрытые проблемы начинают проявляться с новой силой» - говорит Полина Бочкарева о причинах ухудшения настроения.
Пара простых советов от специалиста для преодоления хандры:
изменить к ситуации свое отношение. Обратить внимание в сторону великолепных красок осени. Красота ягод рябины, золото увядающей листвы. Радоваться дождям, воспринимая это как очищение природы.
Одеваться только в яркие цвета. Зеленый, оранжевый и другие цвета помогут сохранить радостное настроение
Иметь на своем столе вазу с фруктами или овощами
Ранее ProGorodNN также публиковал размышления психолога на тему : "Нижегородки не жалуются на мужчин!".