Не кофе и не чай: ученые назвали идеальный утренний напиток - и кожа сияет, и для кишечника полезно

В последние годы всё больше людей ищут простые и доступные способы поддерживать здоровье естественными средствами. На фоне модных добавок и витаминов особое внимание снова привлекает кефир — привычный кисломолочный напиток, который, по словам специалистов, способен заменить целый комплекс биологически активных веществ.

Кефир известен своими положительными свойствами для организма: он улучшает пищеварение, повышает иммунитет, влияет на уровень энергии и даже на состояние кожи. Этот напиток богат пробиотиками — живыми микроорганизмами, которые помогают кишечнику работать стабильно и эффективно.

По мнению известного дерматолога доктора Джона Заде, утро стоит начинать именно со стакана кефира. «Это привычка, которая поддерживает баланс микрофлоры, укрепляет иммунную систему и помогает коже сохранять здоровый вид, — отмечает эксперт. — Всё, что происходит в кишечнике, отражается на лице».

Главным активным компонентом напитка является бактерия Lactobacillus kefiri. Она помогает бороться с вредными микроорганизмами, снижает воспаления и способствует укреплению костей. Благодаря этим свойствам кефир активно используют и в диетологии, и в восстановительных программах.

Отзывы потребителей подтверждают наблюдения специалистов. Многие отмечают, что при ежедневном употреблении кефира нормализуется пищеварение, снижается вздутие, появляется лёгкость и энергия. Некоторые пользователи говорят, что кожа становится чище, а волосы менее тусклыми — эффект, который напрямую связан с улучшением микрофлоры кишечника.

Кефир имеет и очевидные бытовые преимущества. Он доступен по цене, продаётся почти в каждом магазине, не требует долгого хранения и подходит для любого времени дня. Один стакан напитка ежедневно может стать простой привычкой, которая реально влияет на самочувствие без необходимости тратить средства на дорогие добавки или лекарства.

Так традиционный продукт, известный веками, вновь становится важным элементом современного рациона. Кефир — пример того, что здоровье часто начинается не с аптечных баночек, а с осознанных мелочей на собственной кухне, пишет источник. 

Что еще стоит узнать:

• Натуральный утеплитель вместо минваты и пенопласта: как сделать теплый дом на зиму без синтетики и плесени
• Смешайте соду, уксус и йод: хозяйки прыгают от счастья из-за этого чудо-раствора – теперь пользуются всегда
• Приклеили за 5 минут и больше не мерзнем - теперь из окон больше не дует, а подоконник теплый
• Фикс Прайс завалили новогодней посудой из Ирана и Чехии и тонной красивого декора: глаза разбегаются от бюджетных подарков
• Втулки от туалетной бумаги берегу как зеницу ока: вот как их применяю – полезная вещь в быту