Не зря его давали в СССР: раскрыт напиток долгожителей

Какао — напиток, который знаком многим с детства, особенно жителям СССР. Его всегда любили и часто давали детям в школах и детских садах в качестве полезного и вкусного лакомства. Но если в современной России какао утратило былую популярность, диетолог Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» напомнил о событии — какао по праву можно назвать напитком долгожителей, который помогает сохранять здоровье и продлевать жизнь.

Главная польза какао связана с богатым содержанием витаминов и минералов, необходимых для работы сердечно-сосудистой и нервной систем. В его составе — калий, магний и фосфор, которые поддерживают нормальное давление, способствуют расслаблению сосудов и улучшению кровотока. Особенно ценны флавоноиды — природные антиоксиданты, обладающие мощным противовоспалительным действием.

Уникальное свойство какао — способность снижать аппетит и улучшать обмен веществ. Его регулярное употребление помогает чувствовать сытость до 4-5 часов, что способствует контролю веса. Помимо этого, какао стимулирует выработку эндорфинов, природных «гормонов радости», благодаря чему напиток улучшает настроение и снижает уровень стресса, что также положительно влияет на общее состояние здоровья.

Научные исследования подтверждают: какао защищает клетки организма от повреждений свободными радикалами, улучшает когнитивные функции и память, что особенно важно с возрастом. Эксперименты показали, что регулярное употребление какао усиливает приток крови к мозгу и может снижать риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Кроме того, какао способно снижать кровяное давление и улучшать кровообращение. В ходе множества исследований было зафиксировано снижение уровня «плохого» холестерина и повышение уровня «хорошего», что снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт.

Диетологи рекомендуют выбирать натуральный какао-порошок без сахара и других добавок и готовить его на воде или нежирном молоке. Это позволяет максимально сохранить полезные свойства напитка и избежать лишних калорий и искусственных ингредиентов. Такой какао — натуральный источник здоровья для всей семьи и часть здорового образа жизни.

Какао заслуженно называют напитком долгожителей, потому что он сочетает в себе вкус, пользу и приятное настроение. Включение какао в ежедневный рацион помогает поддерживать сердце, нервы и защиту организма, улучшает настроение и регулирует вес, что важно для активной жизни в любом возрасте.

Что еще стоит узнать:

• Начиная с сегодняшнего дня: Сбербанк предупредил всех, у кого на телефоне есть приложение «Сбербанк Онлайн»
• Теперь бесплатно: пенсионерам больше не нужно платить за отопление и воду с 1 октября
• "Будут в шоколаде": Василиса Володина назвала 3 знака зодиака, которых ждет невероятная денежная удача с 5 октября
• "Впереди нас ждут трудности": Набиуллина озвучила тревожный прогноз для всех, кто хранит сбережения в рублях
• Снегопады застигнут врасплох: синоптики назвали точную дату старта зимы