Во время посещения сайта Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie, которые указаны в Политике обработки персональных данных.

Популярный напиток среди худеющих оказался опасной ловушкой

Популярный напиток среди худеющих оказался опасной ловушкойФото из архива "Про Город"

Врачи рассказали, кому он может навредить

Цикорий давно стал популярной альтернативой кофе благодаря своим полезным свойствам и отсутствию кофеина. Его ценят за мягкий вкус с горчинкой, способность нормализовать пищеварение и даже помогать в борьбе с лишним весом. Однако этот напиток подходит далеко не всем. Эксперты рассказали, кому цикорий может принести пользу, а кому лучше отказаться от его употребления.

Чем полезен цикорий?

Цикорий изготавливают из корней одноименного растения, которые высушивают и перемалывают в порошок. Этот напиток богат инулином — природным пребиотиком, который улучшает состояние кишечной микрофлоры и способствует нормализации обмена веществ.

Основные преимущества цикория:

  • Помогает худеть: Инулин уменьшает чувство голода и замедляет всасывание углеводов, что способствует снижению веса.
  • Нормализует уровень сахара: Напиток полезен людям с диабетом благодаря способности улучшать чувствительность организма к инсулину.
  • Не содержит кофеина: Это делает цикорий безопасным для людей с гипертонией или беременных женщин.
  • Улучшает пищеварение: Интибин в составе цикория стимулирует работу желудка и печени, а также помогает выводить токсины.

Кому нельзя пить цикорий?

Несмотря на все плюсы, цикорий имеет ряд противопоказаний. Специалисты предупреждают, что этот напиток может быть опасен при следующих состояниях:

  1. Аллергия на растения семейства сложноцветных (амброзия, маргаритки): Цикорий может вызвать кожные высыпания, зуд или даже отек.
  2. Гастрит и язва желудка: Напиток стимулирует выработку желудочного сока, что может усугубить состояние.
  3. Желчнокаменная болезнь: Цикорий усиливает выработку желчи, что опасно при наличии камней в желчном пузыре.
  4. Варикоз и геморрой: Напиток может ухудшить состояние вен за счет расширяющего действия на сосуды.
  5. Мочекаменная болезнь: Высокое содержание оксалатов в цикории делает его нежелательным для людей с болезнями почек.
  6. Пониженное давление (гипотония): Цикорий может еще больше снизить артериальное давление.

Цикорий как замена кофе

Одним из главных преимуществ цикория является его способность заменить кофе без вреда для нервной системы. В отличие от кофеина, он не вызывает резкого прилива энергии, но обладает легким тонизирующим эффектом благодаря богатому минеральному составу (витамины группы В, калий, магний).

Однако стоит помнить: если вы привыкли к бодрящему эффекту кофе, цикорий не сможет полностью его заменить. Он скорее помогает расслабиться и поддерживать равновесие организма.

Как правильно употреблять цикорий?

Чтобы получить максимум пользы от напитка и избежать побочных эффектов:

  • Не превышайте дозу в 2–3 чашки в день (до 60 граммов порошка).
  • Пейте цикорий без сахара или с натуральными подсластителями — это поможет снизить калорийность напитка.
  • Если у вас есть хронические заболевания или аллергии, проконсультируйтесь с врачом перед началом употребления.

Цикорий — это полезный напиток для тех, кто хочет отказаться от кофе или улучшить своё здоровье. Он помогает худеть, нормализует пищеварение и поддерживает организм в тонусе. Однако важно помнить о противопоказаниях: людям с аллергиями, заболеваниями желудка или почек стоит избегать его употребления. Как и во всём, главное — соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма.

...

Популярное

Последние новости

Комментарии на этой странице отключены.