Так поступали еще наши предки: поместите чеснок под подушку и уже утром ощутите перемены

Это может показаться странным, но работает

Чеснок известен не только как популярная приправа и природное средство против инфекций. Наши предки также использовали его для улучшения сна, кладя под подушку. Как сообщает польское издание Onet.pl, чеснок помогает очистить носовые проходы, облегчая дыхание и способствуя более глубокому сну. Кроме того, регулярное использование этого метода может укрепить иммунную систему.

Для тех, кто сталкивается с серьезными проблемами со сном, рекомендуется попробовать чесночный отвар. Приготовить его несложно: нужно прокипятить измельченный зубчик чеснока и гвоздику в стакане молока в течение трёх минут. Затем гвоздику следует вынуть, а в напиток добавить чайную ложку меда. Выпивать этот теплый отвар следует за полчаса до сна.

Чесночный отвар богат магнием, который успокаивает нервную систему, и калием, способствующим улучшению качества сна. Эти вещества помогают снизить активность нейронов в головном мозге и центральной нервной системе, что способствует расслаблению и быстрому засыпанию.