Спасение от бессонницы: чай всего из 2 трав подарит крепкий сон на всю ночь - старинный рецепт
- 4 ноября 05:00
- 6+
- Служба новостей
Чай из мяты и мелиссы: секрет крепкого сна
Недосып — это проблема, знакомая многим. В поисках решения я наткнулась на удивительное средство, которое мне порекомендовала соседка. Это простой, но эффективный чай из двух трав — мяты и мелиссы. Эти растения известны своими успокаивающими свойствами и могут стать настоящим спасением для тех, кто страдает от бессонницы.
Состав и полезные свойства
Мелисса — это трава с лимонным ароматом, которая обладает сильным успокаивающим эффектом. Она помогает нормализовать сон, снижает уровень тревожности и способствует расслаблению. Мелисса также известна своими противовоспалительными свойствами и может помочь при различных расстройствах пищеварительной системы.
Мята, в свою очередь, известна своим освежающим вкусом и способностью улучшать концентрацию. Однако стоит отметить, что мята может оказывать тонизирующее действие, поэтому лучше употреблять ее в утренние часы. В сочетании с мелиссой она помогает снять напряжение и улучшить общее состояние.
Рецепт чая
Приготовление этого чудесного напитка не требует много времени и усилий. Вот простой рецепт:
Ингредиенты:
- Мелисса — 20 г
- Мята — 20 г
- Лимон — 1/2 шт.
- Мед — по вкусу (рекомендуется 5 г)
- Вода — 400 мл
Приготовление:
- Если у вас есть свежие травы, используйте их. В противном случае подойдут сушеные.
- Лимон нарежьте и разомните с медом в чашке.
- Залейте смесь горячей (но не кипящей) водой.
- Добавьте мяту и мелиссу.
- Накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут.
Этот чай можно пить как теплым, так и охлажденным. Он не только поможет расслабиться перед сном, но и станет отличным дополнением к вашему вечернему ритуалу.
Польза регулярного употребления
Регулярное употребление чая из мяты и мелиссы может оказать множество положительных эффектов на организм:
- Снижение уровня стресса
- Улучшение качества сна
- Нормализация работы пищеварительной системы
- Устранение головной боли
Важно помнить, что для достижения максимального эффекта следует пить этот чай регулярно.
Заключение
Чай из мяты и мелиссы — это простое и доступное средство для борьбы с бессонницей и стрессом. Он не только вкусный, но и полезный. Попробуйте включить его в свой вечерний ритуал, и вы сможете насладиться крепким сном и улучшением общего состояния.
Популярные социальные и полезные новости дня:
- Новогодние праздники переносят из-за ситуации в стране: январские каникулы 2024-2025 больше не будут такими, как раньше
- Растворите всего 2 капли в уксуса и вылейте в унитаз - утром хоть как в зеркало смотрись: желтизна пропадет начисто
- Люди с этой утренней привычкой обречены на бедность: это выяснили ученые
- Одна труха, ни грамма чая: Росконтроль назвал три известных бренда, оказавшихся в черном списке
- Другого пути нет: Центробанк готовит неприятный сюрприз для россиян