Не кофе и не лимонная вода: назван утренний напиток, который сжигает жир

Энергия и здоровье в каждом глотке

Утренний смузи из сельдерея, огурца и петрушки не только хорошо освежает, но и активизирует обмен веществ. В его основе - компоненты, способствующие эффективному потреблению энергии организмом.

Огурец и сельдерей придают смузи свежий вкус и насыщают его структурированной водой. Эти ингредиенты содержат ферменты и клетчатку, которые мягко стимулируют пищеварение, запуская его процессы с утра.

Петрушка является источником хлорофилла, который поддерживает процессы детоксикации организма и насыщения клеток кислородом, что критически важно для активного метаболизма.

Добавление лимонного сока улучшает вкус напитка, увеличивает ферментативную активность и формирует в организме щелочную среду, благоприятную для жиросжигания. Специалисты по диетологии часто рекомендуют начинать утро со стакана воды с лимоном для "запуска" метаболизма.

Небольшое количество оливкового масла холодного отжима играет важную роль, обеспечивая усвоение жирорастворимых витаминов (A, K, E), в большом количестве содержащихся в зелени. Кроме того, жиры способствуют поддержанию стабильного уровня энергии, предупреждая резкие колебания сахара в крови и чувство голода.

Приготовить этот напиток можно быстро:

Поместите в чашу блендера очищенный огурец (1 средний), 2-3 стебля сельдерея и пучок свежей петрушки (30-40 грамм). Влейте сок 1/4 лимона и 1 чайную ложку оливкового масла. Для получения нужной консистенции добавьте 50-100 мл чистой воды. Для усиления эффекта можно добавить щепотку морской соли для улучшения электролитного баланса. Небольшое количество черного перца, благодаря содержанию пиперина, улучшает усвоение полезных веществ и активизирует термогенез - процесс выработки тепла телом, требующий энергозатрат.

Специалисты по питанию отмечают, что утреннее употребление такого напитка помогает "пробудить" метаболизм. Интересный факт: в 2023 году компания Meta (принадлежит Meta, организация признана экстремистской и запрещена в РФ) (Facebook (принадлежит Meta, организация признана экстремистской и запрещена в РФ), Instagram (принадлежит Meta, организация признана экстремистской и запрещена в РФ), WhatsApp (принадлежит Meta, организация признана экстремистской и запрещена в РФ)) представила исследования, подтверждающие связь между употреблением свежих овощей и фруктов утром и улучшением внимания и производительности в течение дня.

undefinedЧто еще стоит узнать: Счастье барабанит в дверь: четырём знакам зодиака откроется путь к богатству и удаче с 1 августа Ошибёшься — заплатишь дважды: всех, у кого есть «Сбербанк Онлайн», ждет новое правило с 1 августа "Деньги спишут до копейки": всех, у кого есть "Сбербанк Онлайн", ждет важное нововведение с 1 августа Отключил это в телефоне и заряжаю раз в неделю - всего одна настройка съедает весь заряд телефона за раз Правда о дешевом отдыхе на Кароне: как студентки из России спонтанно улетели на Пхукет за 60 тысяч и не пожалели