Простые правила, как не сорвать спину и не повредить суставы на грядках

Как предотвратить боль в пояснице и суставах и избежать обострения хронических заболеваний?

Дачнику трудно избежать физических нагрузок при работе на огороде. Это приводит к обострению хронических проблем с суставами и поясницей.

Обычно возникает проблема с деформирующим остеоартрозом и подагрическим артритом. Нагрузки на неподготовленный сустав травмируют хрящевую ткань. Люди, отвыкшие от физических нагрузок, не фиксируют сустав в правильном положении, что приводит к травме. Боль усиливается, уменьшается подвижность. Иногда отек и покраснение сустава вызывают «прострелы» в пояснице.

Как предотвратить проблему?

Перед началом движения проведите разминку для суставов: помассируйте мышцы, область суставов и поясницу, используйте крем для массажа, сгибайте и разгибайте сустав без нагрузки в течение 5 минут. Упражнение повышает тонус мышц и создает защитный каркас для суставов.

Болезни суставов обычно хронические. Чтобы избежать обострения, врачи назначают физиотерапию, мази и специальную диету. Диета назначается для пациентов с повышенным уровнем мочевой кислоты, с мочекаменной болезнью, деформацией и болезненными ощущениями в области большого пальца стопы.

Больным с остеоартрозом рекомендуется ограничить употребление концентрированных молочных продуктов (творог, сыр, сметана, сливочное масло, сливки). Нет подтверждений сложившимся представлениям о том, что кальций, содержащийся в молочных продуктах, предотвращает остеопороз. Однако кальций откладывается в тканях суставов, образуя острые как иглы остеофиты, вызывающие болезненные ощущения. Отложение солей кальция  проявляется на суставах кистей рук (узелки Гебердена).

Важно понимать, что лечение заболеваний суставов заключается не только в обезболивании. Боль человек расценивает как фактор, ограничивающий нагрузку на сустав и это заставляет человека прекратить травмирующие нагрузки. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) составляют основную долю средств, направленных на терапию боли (около 5% от всех врачебных назначений). Однако не у всех больных с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата прием НПВС приводит к полному обезболиванию.

Снижение или полная отмена НПВС является актуальной. Это связано с частотой осложнений при применении этих препаратов у больных, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. На помощь приходят другие средства. Так длительное (от трех до шести месяцев) применение глюкозамина в сочетании с хондроитинсульфатом позволяет снизить дозировку нестероидных противовоспалительных препаратов у 52% и отменить их прием у 18-23% больных. Недостаток в том, что эффекта нужно ждать полгода.

В этой связи представляет интерес механизм действия крема «ЦИТРАЛГИН». Рецептура крема включает вещества, использующиеся митохондриями клеток тканей суставов. В результате их метаболизма выделяется энергия и синтезируется компонент (АТФ), обеспечивающий энергетические процессы в клетках.

Проведенные исследования крема «ЦИТРАЛГИН» показали возможность снижения дозировки и отмены НПВС у пациентов уже через две недели применения. Это важно для пациентов с остеоартрозом, страдающих заболеваниями сердца, сосудов, гипертонической болезнью, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Тогда прием высоких доз НПВП вызывает серьезные осложнения. Перечень таких осложнений представлен в инструкции по применению любого НПВП.

Другим средством, применяемым при проблемах суставов, является «БИШОФИТ-ГЕЛЬ». Это улучшенная форма природного бишофита, богатого солями и микроэлементами, необходимыми для нормальной работы суставов.

БИШОФИТ – природный минерал, открытый Немецким геологом Карлом Г. Бишофом в 1877 году. Лечебные свойства открыли в 30-50 годах 20 века. Эффект был замечен при лечении болезней суставов, позвоночника, последствий травм, некоторых кожных болезней. БИШОФИТ оказывает противовоспалительное, противоотёчное, противомикробное и обезболивающее действие.

Присутствующие в составе бишофита литий и бром обладают успокаивающим действием, что при нейро-циркуляторной дистонии и легких формах гипертонической болезни приводит к снижению артериального давления. Присутствие вит РР в «Биошофит-геле» усиливает кровообращение в зоне нанесения, что повышает его эффективность. Это относится к частоте наступления положительного эффекта по сравнению с раствором природного бишофита, ускорением времени появления эффекта, влиянию на функциональное состояние сустава.

Применение «ЦИТРАЛГИНА» и «БИШОФИТ-Геля» целесообразно при проблемах с суставами у лиц старшего возраста, вынужденных принимать обезболивающие средства, страдающие при этом заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.Было так же показана способность бишофита уменьшать деструктивные процессы в хрящевой ткани, что проявлялось в уменьшении уровня кислых мукополисахаридов, диеновых коньюгатов, церулоплазмина, фибриногена в сыворотке крови – маркеров деструктивных процессов в хрящевой ткани.

Усилить обезболивающий эффект лекарственных и нелекарственных средств помогут несколько простых рекомендаций по уходу за суставами:

    1. При появлении болей в суставах обратитесь к врачу. Обследование  позволит выявить причину боли в суставе. Это могут быть обменно-дистрофические процессы (остеоартроз, подагрический артрит), аутоиммунные заболевания (ревматизм, ревматоидный артрит), инфекционный, реактивный артрит. Во всех случаях лечение будет отличаться.

    2. Проконсультируйтесь с двумя – тремя независимыми специалистами. Это называется консилиум. Если их мнения совпадают, то приступайте  к лечению.

    3. Избегайте переохлаждения и простудных заболеваний. Избавьтесь от хронических очагов инфекции (больное горло, пародонтоз, и др.).

    4. Избегайте нагрузок на суставы. Ограничьте вес сумок, ходьбу на большие расстояния. Воспользуйтесь палочкой для разгрузки сустава (при ходьбе на расстояние 100 метров использование даже небольшой опоры позволяет снять с сустава вес около 1,5 тонн).

    5. Перед началом движения проведите разминку для суставов: помассируйте мышцы, используя «ЦИТРАЛГИН», сгибайте и разгибайте сустав без нагрузки в течение 5 минут.

    6. Если предстоит долгая прогулка или большая нагрузка, используйте наколенник.

    7. Используйте обувь с невысоким каблуком, достаточно свободную, с толстой, мягкой, гасящей удары подошвой.

    8. В большинстве случаев болезни суставов хронические. Лечить их необходимо терпеливо, повторными курсами, сочетая лекарственные препараты, мази, физиотерапию, лечебную физкультуру, диету, иногда временно изменяя свой образ жизни.

Консультации специалиста «ИНФАРМА»: (495) 729-49-55
Литературные источники: 1. А.В. Панченко к.м.н. ГБОУ РНИМУ им. Н.И. Пирогова «Значение комплексного подхода к решению проблемы обезболивания при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» Рецензируемый научно-практический журнал «Современная медицина» № 1(5) 2017 г.стр. 14-19
2. Ойноткинова О.Ш. д.м.н., Цимбалова Е.В., Бровко И.А. «Терапевтическая активность «Цитралгина» у артрологических больных в зависимости от показателей перекисного окисления липидов» Сборник «Цитралгин» новый подход к лечению обменно-дистрофических и воспалительных заболеваний суставов» 1995г.

В аптеках города.
Консультации по применению: (495) 729-49-55
www. Inpharma2000.ru

Инструкции по применению:

http://www.inpharma2000.ru/boli-v-sustavah/citralgin-krem/
http://www.inpharma2000.ru/boli-v-sustavah/bishofit-gel/