Надо подкачаться, или Какую пользу дают персональные тренировки и занятия в малых группах?

Не знаете, чем заняться скучными зимними вечерами? Отправляйтесь в спортзал! Да, в начале придется нелегко, но через пару месяцев вы точно скажете себе «спасибо». Только представьте: здоровое, подтянутое, красивое тело, которым совсем скоро будете хвастаться перед друзьями на пляже. Ну что, решились? Тогда самое время определиться с тем, в какой зал записаться: в тренажерку или на групповые занятия? Мы посоветуем остановить свой выбор либо на персональном тренинге, либо на занятиях в малых группах. Эти и не только дополнительные услуги предлагают фитнес-клубы «Рельеф».

Индивидуальные программы тренировок

Многие горе-атлеты, зачастую те, которые только начинают ходить в тренажерный зал, предпочитают обходиться без инструктора. Что из этого получается? Либо человек не достигает нужного результата (из-за того, что не знает, как правильно заниматься на том или ином тренажере), либо даже получает травмы. Интернет давно пестрит видеоприколами из тренажерного зала.

Чтобы с вами не случилось того, что произошло с героями этих роликов, остановите свой выбор на индивидуальных тренировках. Инструктор составит для вас программу с учетом особенностей вашего организма. Он сможет полностью контролировать процесс, поддержит вашу мотивацию к упражнениям. Персональный тренинг — эффективное средство для быстрого достижения поставленной цели. Если же вы все-таки не готовы остаться с тренером один на один, записывайтесь на сплит-тренировки. Такие тренировки проводятся для двух человек одновременно. Пожалуй, сплит-занятия — это двойная мотивация: борьба со своей ленью и соревнование с партнером.

Стоимость: индивидуальные тренировки — 3200 руб. (8 занятий); сплит-тренировка — 750 руб. (1 занятие на 2-х) 

Занятия в малых группах

Обычные групповые занятия объединяют всех подряд: людей разного возраста и разной физической подготовки. Как правило, на такие занятия приходят 20-25 человек. Другое дело — тренировки в малых группах. Это, своего рода, упражнения для продвинутых, на которые записывают максимум по восемь человек. Малые группы открыты при многих направлениях. Так, к примеру, на групповых упражнениях по йоге занимающиеся изучают стандартные асаны (позы). В малых группах будущие йоги учатся вставать на голову. Девушки, которые углубленно изучают стрип-дэнс, впоследствии ездят на выступления. А молодые люди, поклонники ушу, - на соревнования.

Стоимость: 8 занятий в малых группах — от 2 000 рублей  

День Рождения в фитнес-клубе

У вашего ребенка скоро День Рождения? Отпразднуйте его в фитнес-клубе «Рельеф»! Это еще одна дополнительная услуга от компании. Инструкторы, они же аниматоры, подготовят полуторачасовую (или двухчасовую) развлекательную программу. Для мальчиков это может быть путешествие на остров сокровищ, для девочек — вечеринка фей. После развлекательной части детей ждет банкет, который можно организовать как самостоятельно, так и с помощью работников фитнес-клуба.

Стоимость: 1,5 часа праздника (в т. ч. чаепитие, на 10 человек) — 3 000 рублей

Фитнес-клубы «Рельеф» - спорт для всей семьи! Находятся по адресам: ул. Дмитрия Павлова, 13 (тел. 414-23-66), ул. Богородского, д. 7, к. 2 (тел. 417-01-07).