Ученые установили идеальное время приема пищи для желающих похудеть
- 5 декабря 2014
- Служба новостей Pro Город НН
Избавлению от лишних килограммов способствует прием пищи в течение 12 часов в день
Диетологи из американского The Salk Institute составили идеальный график приема пищи для тех, кто хочет похудеть. Об этом сообщает "Svopi.ru".
Так, для успешного результата в похудении ученые советуют следить не только за калориями, но также за временем. Специалисты выяснили, что избавлению от лишних килограммов способствует прием пищи в течение 12 часов в день. Например, вы можете есть с 8 утра до 8 вечера, а затем 12 часов нужно отказаться от еды.
Ученые провели опыты на крысах, которые показали высокую эффективность данного графика питания. Грызунам удалось сбросить вес, у них уменьшились жировые отложения, а также нормализовался уровень холестерина. Кстати, если питаться по такой системе, то снижается риск развития диабета. Но в дополнении к графику специалисты все же советуют тщательно следить за рационом потребляемой пищи.
Напомним, ранее ученые доказали, что картофель помогает худеть.