Врачи назвали три популярных напитка, которые разрушают печень

Здоровье печени зависит не только от отказа от спиртного. Современные гастроэнтерологи всё чаще обращают внимание: некоторые привычные безалкогольные напитки способны незаметно подрывать работу этого жизненно важного органа. Какие именно категории напитков вредят печени, и на что обратить внимание в ежедневном рационе — разбираемся с экспертами.

1. Безалкогольное пиво

Многие заблуждаются, считая, что безалкогольное пиво абсолютно безвредно. Врачебные исследования опровергают этот миф: несмотря на низкое содержание спирта, напиток содержит множество консервантов, стабилизаторов и ароматизаторов. Все эти добавки перерабатываются печенью, создавая повышенную нагрузку и провоцируя воспалительные процессы. При регулярном употреблении такой "замены" увеличивается риск повреждения клеток печени и дестабилизации обмена веществ.

2. Энергетические напитки 

Энергетики популярны среди тех, кто ищет быструю бодрость, но врачи предупреждают: главная плата за временный прилив сил — здоровье печени и сердца. В составе таких напитков — искусственные стимуляторы, сахар, кофеин и химические добавки. Организму приходится перерабатывать коктейль веществ, что при постоянном употреблении приводит к:

• нарушениям сердечного ритма;
• гипертонии;
• снижению функции печени из-за токсической нагрузки.

Специалисты рекомендуют заменить энергетики натуральными источниками бодрости: фруктами, орехами, зелёным чаем, достаточным сном и физической активностью.

3. Сладкая газировка

Газированные напитки с высоким содержанием сахара — один из главных факторов развития жирового гепатоза, ожирения и диабета 2-го типа. Гастроэнтерологи подчёркивают: избыток простых углеводов мгновенно откладывается в виде жира, в том числе и в тканях печени. Регулярное питьё сладкой газировки приводит к:

• быстрому увеличению веса;
• нарушению обмена веществ;
• формированию "жирной печени".

Американские и российские специалисты советуют ограничить потребление сладких газированных напитков максимум до 0,5 литра в сутки, а лучше — заменить их на чистую воду, морсы, домашние компоты и травяные чаи.

Современные исследования доказывают: даже отказавшись от спиртных напитков, можно незаметно навредить печени — если в рационе регулярно появляются безалкогольное пиво, энергетики и сладкая газировка. Эксперты настоятельно рекомендуют внимательно относиться к выбору напитков, ведь здоровье печени — залог общего самочувствия и долголетия, пишет runews24.