Экстракт чеснока: для чего нужен организму человека?
Чеснок — одно из самых изученных растений в мире, обладающее мощными целебными свойствами. Но в свежем виде он не всегда удобен: резкий запах, раздражение желудка и сложности с дозировкой делают его применение некомфортным. Решением стал экстракт чеснока — концентрированная форма, сохраняющая все полезные компоненты без неприятных побочных эффектов.
В этой статье разберём, как экстракт чеснока влияет на здоровье, в чём его преимущества и как правильно его использовать.
Что такое экстракт чеснока и как его получают?
Экстракт чеснока — это вытяжка из зубчиков, содержащая биологически активные вещества в концентрированном виде. Его производят двумя основными способами:
-
Спиртовая настойка (выдержанный экстракт) — чеснок настаивают на спирту, что позволяет сохранить серосодержащие соединения, такие как аллицин.
-
Сухой экстракт (в капсулах или таблетках) — измельчённый чеснок очищают и высушивают, затем используют в виде порошка.
Один из самых известных вариантов — экстракт чеснока Корал Клаб, который изготавливается из органического сырья и содержит стандартизированное количество активных компонентов.
Чем полезен экстракт чеснока для организма?
Поддержка сердечно-сосудистой системы
Исследования показывают, что экстракт чеснока:
-
Снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышает «хороший» (ЛПВП).
-
Уменьшает артериальное давление благодаря сосудорасширяющему эффекту.
-
Препятствует образованию тромбов, улучшая кровообращение.
Укрепление иммунитета
Чеснок обладает природными антибактериальными и противовирусными свойствами. Его экстракт:
-
Стимулирует работу иммунных клеток.
-
Помогает бороться с респираторными и кишечными инфекциями.
-
Ускоряет выздоровление при простуде.
Антиоксидантное и противовоспалительное действие
Серосодержащие соединения (аллицин, S-аллилцистеин) нейтрализуют свободные радикалы, замедляя старение клеток. Экстракт чеснока также уменьшает хронические воспаления, которые лежат в основе многих заболеваний.
Поддержка пищеварения и детокс
-
Нормализует микрофлору кишечника.
-
Стимулирует выработку желчи, улучшая переваривание жиров.
-
Способствует мягкому очищению организма от токсинов.
Как правильно принимать экстракт чеснока?
Формы выпуска и дозировка:
-
Капсулы/таблетки (например, экстракт чеснока от Now Foods или Kyolic) — обычно принимают по 1–2 шт. в день во время еды.
-
Жидкий экстракт (настойка) — 10–20 капель растворяют в воде или соке.
-
Масляный экстракт — используется наружно или добавляется в пищу.
Важно:
-
При хронических заболеваниях перед применением проконсультируйтесь с врачом.
-
Не превышайте рекомендуемую дозу — избыток может вызвать раздражение желудка.
Где купить качественный экстракт чеснока?
При выборе обращайте внимание на:
-
Состав — лучше, если это будет экстракт без искусственных добавок.
-
Концентрацию аллицина (оптимально — от 1 до 5 мг на дозу).
-
Производителя — доверяйте проверенным брендам, таким как Корал Клаб, Kyolic или Now.
Приобрести экстракт чеснока Корал Клаб можно в специализированных магазинах здорового питания или аптеках.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Хотя экстракт чеснока безопасен для большинства людей, стоит учитывать:
-
Аллергические реакции (редко, но возможны).
-
Разжижение крови — не рекомендуется перед операциями.
-
Обострение гастрита или язвы — в этом случае лучше выбрать капсулы с защитной оболочкой.
Вывод: стоит ли включать экстракт чеснока в рацион?
Если вы хотите укрепить иммунитет, поддержать сердце и сосуды или просто добавить в рацион натуральное антибактериальное средство — экстракт чеснока станет отличным выбором. Он удобен в применении, не имеет резкого запаха и действует эффективнее свежего чеснока.
Главное — выбирайте качественный продукт и соблюдайте рекомендации по применению. Будьте здоровы!
Популярное
Батюшка назвал дни, когда нужно убираться в доме перед Пасхой
14 апреля"СВО скоро завершится": блестящий математик-пророк озвучил прогноз, когда это произойдет и кто станет победителем
13 апреляБанановая кожура теперь дороже золота: вот как применяю в хозяйстве - не мусор, а настоящее сокровище
20 апреля