Кефир, кофе, сладости: какие продукты нельзя есть при простуде
Несмотря на то, что сейчас на улице лето простудиться можно очень легко. Например, посидев под кондиционером, на сквозняке или искупавшись в прохладном ключе. Чтобы быстрее вылечиться нужно не только принимать лекарства, но еще и отказаться от некоторых продуктов питания. О том, какую еду следует на время болезни исключить из своего рациона рассказала врач-терапевт Елена Сазанова.
1. Жареная еда
Она содержит много жира, который создает дополнительную нагрузку на сердце и печень. Кроме этого, желудку трудно переваривать такие блюда даже, когда его хозяин полностью здоров, а об ослабленном простудой организме и говорить нечего.
2. Фастуфуд
Фастфуд содержит много соли, которая препятствует выведению жидкости, а вместе с ней и опасных бактерий из организма. Это также относится и к сосискам, колбасам и прочим изделиям из переработанного мяса.
3. Сладости
Кондитерские изделия, которые содержат много сахара, снижают активность лейкоцитов. Поэтому если вам уж очень хочется сладкого, отдайте предпочтение сухофруктам, крекерам, галетам и меду.
4. Кофе
Кофеин вызывает обезвоживание и создает дополнительную нагрузку на сердце и оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Поэтому замените его травяным чаем, морсом и минеральной водой.
5. Молоко, кефир, ряженка, йогурт, сыр
Они способствуют образованию слизи в организме, затрудняя отхождение мокроты из дыхательных путей и усиливая насморк. Если вы не мыслите своей жизни без молочной продукции, замените жирную «кисломолочку» молоком 1-2,5 процента жирности.
6. Острая и пряная пища, консервация
Корейские закуски, острые салаты, домашняя консервация и блюда «с перчинкой» усиливают выделение желудочного сока и могут спровоцировать появление изжоги. Если в анамнезе у больного гастрит, употреблять все перечисленное категорически запрещено. Раздражение стенок желудка может вызвать рецидив болезни и тогда к простуде добавиться гастрит.
Также нас можно читать в «ВКонтакте». Подписывайтесь на сообщество «ProGorodNN».