Совет психолога: Как пережить гибель близкого человека?

Как пережить гибель близкого человека? Очень тяжело. Понимаю, что надо отпустить, но не могу...

Действительно, когда мы сталкиваемся с такой трагической ситуацией, как смерть близкого человека, возникает чувство безысходности, непонимания, как жить дальше... Первое, с чего стоит начать, - это не бежать от себя, а научиться управлять своим горем. Переживание проходит через несколько этапов: шок и оцепенение в первые несколько дней, отрицание – до полутора месяцев, далее в течение года – проживание потери и принятие горя. В середине второго года возможен всплеск чувства вины, но человек уже умеет им управлять, поэтому все чувства не так обострены. Обычно к концу второго года горевание как психологический процесс полностью завершается. Это значит, что живые научились жить без ушедшего человека, светло вспоминая о нем.