Progorod logo

Ученые установили идеальное время приема пищи для желающих похудеть

5 декабря 2014Возрастное ограничение16+

Избавлению от лишних килограммов способствует прием пищи в течение 12 часов в день

Диетологи из американского The Salk Institute составили идеальный график приема пищи для тех, кто хочет похудеть. Об этом сообщает "Svopi.ru".

Так, для успешного результата в похудении ученые советуют следить не только за калориями, но также за временем. Специалисты выяснили, что избавлению от лишних килограммов способствует прием пищи в течение 12 часов в день. Например, вы можете есть с 8 утра до 8 вечера, а затем 12 часов нужно отказаться от еды.

Ученые провели опыты на крысах, которые показали высокую эффективность данного графика питания. Грызунам удалось сбросить вес, у них уменьшились жировые отложения, а также нормализовался уровень холестерина. Кстати, если питаться по такой системе, то снижается риск развития диабета. Но в дополнении к графику специалисты все же советуют тщательно следить за рационом потребляемой пищи.

Напомним, ранее ученые доказали, что картофель помогает худеть.

Перейти на полную версию страницы