Перестаньте совершать ошибки при выборе творога: эксперты объяснили, как выбрать полезный продукт и пользу

На полках супермаркетов появилось молоко с экстрактом липы, позиционируемое как средство для улучшения качества сна. Стоимость такого напитка составляет 195 рублей за литровую упаковку. Специалисты ресурса edimdoma.ru изучили эффективность подобных новинок.

Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова проанализировала состав продукта в своих социальных сетях (принадлежат Meta, организация признана экстремистской и запрещена в РФ). Врач отметила, что липа действительно содержит флавоноиды и эфирные масла с потенциальным успокаивающим действием. Однако доказательная база, подтверждающая реальное влияние растения на процессы засыпания, на данный момент отсутствует.

Мне кажется, тут больше помогает сам ритуал плацебо. Если вам ок - я не против, цена 195 рублей за литр.

Многие потребители восприняли новинку скептически, назвав ее маркетинговым ходом. В комментариях пользователи указали на более простые способы стимуляции сна:

употребление белковой пищи, такой как курица или сыр; натуральные источники триптофана, который является естественным предшественником мелатонина.

Стоит отметить, что существуют и альтернативные подходы к выбору вечерних напитков. Японские исследователи ранее выявили пользу чая из листьев черники. В этом растении содержится гиперозид - соединение, способное регулировать уровень серотонина и мелатонина в организме.