Ученые дали точный ответ: сколько раз в неделю нужно мыться - дерматолог объяснил на пальцах

С момента появления водопровода людей мучает один и тот же вопрос. Не слишком ли часто мы залезаем в душ? С одной стороны, ходить грязным и дурно пахнуть не хочется никому. С другой — реклама твердит, что без дорогих скрабов и пенок жизнь не складывается. В итоге человек стоит под струёй воды и сомневается: не смывает ли он свою естественную защиту?

Откуда берётся неприятный запах

Многие ошибочно полагают, что воняет сам пот. Это не так. Запах создают бактерии, которые живут на коже и с удовольствием питаются выделениями потовых желёз. В процессе переработки образуются аммиак и жирные кислоты. Учёные дали точный ответ на вопрос о гигиене: водные процедуры нужны, чтобы прервать этот бесконечный пир микробов.

Подбираем режим под себя

Специалисты утверждают: универсальной для всех цифры не существует. Жителю Сингапура, спортсмену или грузчику можно мыться и по три раза за день — они это заслужили. А вот офисному работнику зимой не стоит каждый день натирать всё тело мочалкой.

Дерматологи советуют смотреть на три вещи: образ жизни, тип кожи и климат. Для обычного городского жителя норма — душ раз в сутки или через сутки. Но подмышки, пах, стопы и лицо нужно мыть каждый день обязательно. Это святое.

Дети и старики в зоне риска

С младенцами вечная паника. Одни купают их по три раза на дню, другие боятся лишний раз намочить. Оптимально: водные процедуры хоть каждый день, но с мылом — максимум дважды в неделю. В остальное время достаточно просто поплескаться. Для малышей с атопическим дерматитом до четырёх месяцев — купание не чаще трёх раз за семь дней.

Подростковый возраст — сплошной кошмар. Гормоны пляшут, сальные железы работают на износ. Тут ежедневный душ уже не роскошь, а средство выживания. Иначе запах, прыщи и проблемы с общением.

У пожилых людей кожа сухая и тонкая. Частые умывания с гелями только вредят. Им лучше мыться через день с мягкими составами. Но подмышки и пах — ежедневно.

Правила безопасности

Можно ли переборщить с чистотой? Легко. Если торчать под горячим душем с мочалкой по часу, то вся полезная микрофлора погибнет. Кожу начнёт шелушить, она станет раздражённой и начнёт зудеть.

Врачи рекомендуют не фанатеть. Жёсткую мочалку использовать пару раз в неделю. Для обычного мытья достаточно рук и геля с нейтральной кислотностью. Вода должна быть тёплой, а не кипятком. После водных процедур не тереть эпидермис, а аккуратно промакивать. И сразу мазаться кремом.

Зимой текстуры увлажняющих средств плотнее, летом — полегче.

Ранее мы писали: На бани вводится новый запрет: принято решение для всех россиян, у кого есть дача или участок — кого начнут штрафовать

Выбор читателей:

Вонючие выгребные ямы ушли в прошлое: современные дачники строят пудр-клозет — секрет чистоты и порядка за копейки Стекло духовки превратилось в зеркало: 1 бутылёк — и жир слетает на раз, даже вековой нагар не устоит Чем гордятся и хвастаются в Китае, а у нас — стыдливо скрывают: 6 культурных различий, которые ставят россиян в тупик