Не чай, не кофе, не какао: эксперты назвали лучший напиток для утра - улучшает кожу и помогает кишечнику

Кефир как источник здоровья и долголетия

Кефир, по мнению экспертов, хорошо подходит для утреннего приёма, поскольку он не только тонизирует, но и позитивно влияет на микрофлору кишечника и состояние кожи. Дерматолог Джон Заде, чьи видео набирают миллионы просмотров, считает этот ферментированный продукт концентратом полезных бактерий. Заде отмечает, что привычку пить кефир по утрам он перенял от своего столетнего коллеги, рассматривающего ферментированные продукты как основу долголетия.

Секрет кефира - в разнообразии микроорганизмов, включая пробиотики и дрожжи, которые взаимодействуют, поддерживая внутренние процессы организма. Особую ценность кефиру придаёт бактерия Lactobacillus kefiri. Этот микроорганизм подавляет рост патогенных бактерий, таких как сальмонелла и Helicobacter pylori, создавая естественный защитный барьер.

Научные исследования подтверждают многогранное положительное воздействие регулярного употребления кефира:

улучшение пищеварения и усвоения питательных веществ; укрепление иммунной системы; противовоспалительные свойства; возможное снижение риска развития хронических заболеваний.

Интересный факт: кефир традиционно производят путём ферментации молока с использованием кефирных зёрен - симбиотической культуры бактерий и дрожжей, похожих на соцветия цветной капусты. Эти зёрна передаются из поколения в поколение, сохраняя уникальный состав продукта.

undefinedЧто еще стоит узнать: Счастье барабанит в дверь: четырём знакам зодиака откроется путь к богатству и удаче с 1 августа Ошибёшься — заплатишь дважды: всех, у кого есть «Сбербанк Онлайн», ждет новое правило с 1 августа "Деньги спишут до копейки": всех, у кого есть "Сбербанк Онлайн", ждет важное нововведение с 1 августа Правда о дешевом отдыхе на Кароне: как студентки из России спонтанно улетели на Пхукет за 60 тысяч и не пожалели Отключил это в телефоне и заряжаю раз в неделю - всего одна настройка съедает весь заряд телефона за раз