Нижегородцы не могут отказаться от "вкусняшек" из-за недостатка секса

Это говорят эксперты

2 июня в России празднуют День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Редакция ProGorodNN решила узнать, следят ли за своим рационом нижегородцы.

Стоит отметить, впервые День здорового питания отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «Дню обжорства», когда можно есть то, что хочется. Российский День отказа от излишеств – протест пищевой вседозволенности и пропаганда здорового образа жизни.

Мы спросили у нижегородцев, что думают они о еде и придерживаются ли правильного питания.

Дмитрий Жуков, 25 лет: "Следить за тем, что ешь, нужно. Но у меня это не всегда получается. Гости, работа, праздники. Любое застолье заканчивается перееданием. Рацион сбивается и с этим сложно справляться".

Ирина Федорова, 43 года: "Не считаю, что нужно отказываться от гастрономических излишеств. А когда насладишься ими, как не в этой жизни?"

Иван Перов, 27 лет: "Конечно, рацион требует внимания. Особенно в наше время, когда даже достаточно простой продукт может состоять из таблицы Менделеева. Но, к сожалению, я из тех людей, которые не всегда могут себе позволить правильное и здоровое питание. Грешу и излишествами".

Валерий Макеев, 51 год: "Сейчас такой огромный выбор продуктов, блюд! Ну когда такое было?! Как не воспользоваться случаем! Понятно, что правильное питание - хорошо. Но думаю, это дань моде".

Почему же нижегородцы не всегда могу ограничить себя в еде? Об этом журналисту ProGorodNN рассказал психолог Евгений Быстров:

"Еда – это кратчайший путь получения удовольствия. В жизни человека нет личных увлечений, занятий по душе, нет любви. Поэтому он начинает "заедать". Я желаю нижегородцам влюбиться, быть желанными, обожать друг друга. Когда это произойдет, то еда отойдет на второй план."

Кроме того специалисты утверждают, что правильное питание – это один из основных фундаментов, на котором строится здоровье. Редакция ProGorodNN обратилась за советом к диетологу Артему Разживину, как можно легко и безболезненно перейти на правильно питание.

"Прежде всего нужно максимально ограничить себя в потребление некачественной пищи (фастфудах, продуктах содержащих сахар, мучной продукции). Если сложно сделать это сразу, очищайте свой рацион постепенно. Питайтесь дробно, пять-шесть раз в день. В первой половине дня старайтесь съедать основное количество калорий. Во второй половине дня - акцент на зеленых овощах и белковой продукции. Кушайте овощи и фрукты богатые витаминами, сложные углеводы. Они будут питать вас энергией гораздо дольше, чем сахар, и чувство голода будет посещать реже. Включите в рацион нежирное мясо. Выпивайте 2-2,5 литра воды в день. Еда должна быть вкусной! Не нужно есть одну гречку и вареную грудку. Экспериментируйте!" - рассказал он.

Специалисты утверждают, что справиться с обжорством легче всего сообща. И советуют не оставаться один на один с проблемой, а найти единомышленников.