Без чего вы точно не обойдетесь на карантине
Pro Город Нижний Новгород подобрал вещи и услуги, которые помогут весело и с пользой пережить период ограничений
Медицинские центры
Правила безопасного похода
Отправляяссь в медицинский центр, не стот надеяться только на качество их санитарной обработки. Постарайтесь сделать свой прием максимально безопасным
- Наденьте маску, бахилы и перчатки
- Выпейте противовирусное средство
- Запишитесь на прием онлайн, и приходите к назначченному времени, чтобы меньше стоять в очереди
- Не трогайте свое лицо
- Сразу вымойте руки с мылом или антисептиком
Чем питаться на карантине?
С момента, когда самоизоляция только началась, большинство кафе и ресторанов организовали доставку блюд или, по карйней мере, окно, чтобы посетители смогла самостоятельно забрать свой заказ.
Однако лучший вариант – приготовить любимые блюда самостоятельно. Только не увлекайтесь прогулками по продуктовым магазинам – идите в ближайший либо закажите доставку.
Однако лучший вариант – приготовить любимые блюда самостоятельно. Только не увлекайтесь прогулками по продуктовым магазинам – идите в ближайший либо закажите доставку.
Как встретиться с друзьями, оставаясь дома?
Сейчас существует огромное число приложений, позволяющих вам встретиться по видео-связи. Большинство из них бесплатны и в них могут участвовать до 25 человек с разных устройств
Как сохранить фигуру?
Сидячий образ жизни откладывается на наших бедрах и животах. Избежать лишнего веса можно, соблюдая пять простых правил:
- Избегайте жаренного, соленого, сладкого и острого. Это вызывает аппетит.
- Пейте больше воды. Она способсвует улучшению метаболизма.
- Делайте зарядку. Многие фитнес-клубы организуют онлайн занятия для своих членов и для других желающих
- Ешьте маленькими порциями. Так вы избежите переедани.
- Сделайте упор на овощи и фрукты