Нижегородцев научат снимать стресс через техники трансцендентальной медитации
19 сентября 2019Возрастное ограничение16+
Цикл занятий в нашем городе пройдет в октябре
Сколько раз, ложась в кровать, вы не можете уснуть, потому что в голове снова и снова крутятся тревожные мысли? Они не дают покоя ни дома, ни на работе, ни где бы то ни было еще. Вчерашние заботы и завтрашние сомнения не дают насладиться настоящим. Беспокойство, страхи, обиды, раздражение, недовольство и постоянный стресс... И в этих состояниях проходит вся наша жизнь, единственная и драгоценная. В этих состояниях выбираются и принимаются решения, которые определяют нашу жизнь. Пора выкинуть весь мусор из головы и, наконец, начать жить счастливой и полноценной жизнью. Один вопрос: как?
Что такое стресс?
По определению, стресс — реакция организма, вышедшая за рамки обычного жизненного, информационного потока. Ширина информационного потока и его восприимчивость у каждого человека сугубо индивидуальна. Все, что вываливается за рамки, вызывает более яркую реакцию=эмоции=стресс. Например: сдача экзамена. Независимо от того, сдал человек или не сдал, физиологически нервная система все равно проживает стресс, и организму не важно, какой окрас это имеет - положительный или негативный. Итак, наша нервная система должна обрабатывать получаемые эмоции и для этого нужно расширять канал воспринимаемой информации, увеличивать объем этой информации, управлять своими эмоциями и жить комфортно независимо от внешних обстоятельств. Помогает простая механическая техника — трансцендентальная медитация.