О пользе воды

«Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты — сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами».

Антуан де Сент-Экзюпери

Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты — сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами. Сент-Экзюпери А. Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты — сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами. Сент-Экзюпери А. Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты — сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами. Сент-Экзюпери А. Начало формы Конец формы Конец формы

Каждый из нас слышал о том, что вода полезна, что она является источником не только здоровья, но молодости. И это не удивительно, ведь ничто в природе не может существовать без воды. Небольшая статистика для наглядности:

Без еды человек может прожить около месяца, без воды – 2-3 дня; Организм человека состоит из воды примерно на 70% (5/8 внутри клеток, 3/8 – неклеточная жидкость организма); Мозг на 85% состоит из жидкости; В организме человека находится около 9 л воды (7 постоянно, 2 ежедневно поступает извне); Ежедневно из организма человека почками выводится около 1,5 л жидкости и еще около 0,6 л с дыханием и через кожу.

Вода разносит по организму питательные вещества, а также регулирует температуру тела.

Учеными доказано, что правильное и регулярное употребление воды способствует похудению, а также избавлению от шлаков и токсинов. Словосочетание «правильное употребление воды» звучит достаточно комично, но тем не менее, действительно существует несколько правил, следуя которым Вы не только сохраните молодость кожи лица и тела (ведь кожа теряет свою упругость как раз из-за того, что клетки эпителия теряют воду), но и значительно укрепите свой иммунитет.

Как правильно пить воду

В день необходимо выпивать не менее 1,5 л воды зимой и 2,5 л летом (имеется в виду именно чистая вода, сюда не входит кофе, чай, квас и прочие жидкости). Такое количество жидкости уходит на регулировку температуры организма, активацию обмена веществ и потоотделение. Игнорирование этого правила может сказать не только на Вашей работоспособности, но на самочувствии в целом.

Следует выпивать стакан воды перед едой (примерно за полчаса). Еда «всухомятку» становится основной причиной гастритов и язв, т.к. вода способствует перемешиванию пищевого комка, облегчая пищеварение.

Не пейте воду сразу после еды и перед сном. Вода, выпитая сразу после приема пищи, может помешать нормальному пищеварению, переместив пищевой комок сразу в кишечник. Запрет на употребление поды перед сном условен. Дело в том, что, если у Вас не все в порядке с почками, к утру Ваше лицо может опухнуть.

Для соблюдения этих несложных правил заведите привычку достаточно покупать и носить с собой пару-тройку бутылок негазированной минеральной воды.

Вода – как средство борьбы с лишним весом

Американский доктор Ферейдон Батмангхелидж, ставший известным благодаря книге «Ваше тело просит воды» разработал достаточно простую систему оздоровления и похудения при помощи воды. Батмангхелидж утверждает, что достаточно вовремя употреблять воду для того, чтобы похудеть без всевозможных мучительных диет.

Суть концепции заключается в том, что жажду мы можем спутать с голодом. И то и другое чувство возникает у нас из-за того, что снижается энергетический потенциал мозга. Если Вы редко пьете воду, то организм может приспособиться к этому, и вместо жажды Вы будете испытывать голод.

Чтобы начать борьбу с лишним весом, Вам нужно взять за привычку соблюдать следующие правила:

Как уже говорилось выше, нужно ежедневно выпивать около 2 л чистой воды. Если же масса Вашего тела больше 60 кг, то следует пить больше ( стакан на каждые 20 кг сверх 60 кг). Примерно 7 дней в месяц в день следует выпивать 3 л жидкости. Очищайте воду при помощи японских кристаллов или магнитов. Также можно покупать воду, уже насыщенную всевозможными минералами. Пейте воду за полчаса до еды, тогда организм перестанет «путать» голод с жаждой. Также в воду можно иногда добавлять пару капель лимонного сока, это упростит процесс пищеварения. Выпевайте пару стаканов воды сразу, как только проснулись и немного после каждого похода в туалет. Пейте воду сразу, как только почувствовали жажду. Если Вы занимаетесь спортом, пейте воду за час до спортивной тренировки и через час после, чтобы избежать обезвоживания. Старайтесь утолять жажду исключительно чистой негазированной водой.

Соблюдая все озвученные в этой статье правила, Вы сами скоро заметите, что Ваше самочувствие становится лучше.

Хотим обратить Ваше внимание на то, что воду лучше покупать. В Нижнем Новгороде, да и в любом другом большом городе, вода, которая течет из крана, далека от идеала, поэтому ее приходиться фильтровать и кипятить. А данная обработка сильно меняет химический состав воды, что делает ее совсем не такой полезной, как было описано выше.

Заказать и купить воду в Нижнем Новгороде мы советуем у проверенных организаций, которые без проблем могут предъявить все сертификаты качества. Потратив немного времени на поиски компании, Вы обеспечите себя чистой водой, которая регулярно будет доставляться к дверям Вашей квартиры. Надеемся, наша статья подтолкнет в Вас к положительным переменам, и скоро Вы почувствуете себя бодрее и легче.